| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2006 perjantai | 10:51:24 aamupäivä | Murot, Fitness ja Fruits, 2 dl | 100g | 350kcal | 6g 24kcal 7% | 77g 308kcal 88% | 2g 18kcal 5% |
| 14.07.2006 perjantai | 10:51:41 aamupäivä | Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 200g | 50kcal | 6.6g 26kcal 53% | 5.8g 23kcal 47% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 12:54:45 päivä | Tumma spagetti (torino) | 70g | 245kcal | 12.6g 50kcal 21% | 41.3g 165kcal 69% | 2.7g 25kcal 10% |
| 14.07.2006 perjantai | 12:54:58 päivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 200g | 278kcal | 38g 152kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 45% |
| 14.07.2006 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 75g | 270kcal | 9g 36kcal 13% | 56.3g 225kcal 83% | 1.1g 10kcal 4% |
| 14.07.2006 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 200g | 278kcal | 38g 152kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 45% |
| 14.07.2006 perjantai | 16:55:23 iltapäivä | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:30:00 ilta | Heraproteiini WheyPro (Boos4you) | 15g | 61.1kcal | 12.3g 49kcal 79% | 0.9g 4kcal 6% | 1.1g 9kcal 15% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:30:00 ilta | Nutri Plus Whey 8100 Wild Strawberry | 25g | 95.3kcal | 19.8g 79kcal 83% | 1.4g 6kcal 6% | 1.2g 11kcal 11% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:30:00 ilta | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 19:30:00 ilta | Malto, Fast Malto6 | 40g | 151.2kcal | 0g 0kcal 0% | 38.8g 155kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2006 perjantai | 20:51:02 ilta | Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g | 34g | 122.4kcal | 4.1g 16kcal 13% | 25.5g 102kcal 83% | 0.5g 5kcal 4% |
| 14.07.2006 perjantai | 20:51:20 ilta | Makaroni ( tumma Torino ) | 36g | 126kcal | 6.5g 26kcal 21% | 21.2g 85kcal 69% | 1.4g 13kcal 10% |
| 14.07.2006 perjantai | 20:51:39 ilta | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g 76kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 45% |
| 14.07.2006 perjantai | 20:59:18 ilta | Fazer Baker Mini dallaspullat (50g/kpl) | 50g | 160kcal | 3.7g 15kcal 9% | 19.5g 78kcal 49% | 7.5g 68kcal 42% |
| 14.07.2006 perjantai | 22:44:38 ilta | Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu | 200g | 334kcal | 26g 104kcal 30% | 2g 8kcal 2% | 26g 234kcal 68% |
| 14.07.2006 perjantai | 22:49:08 ilta | Aprikoosi, tuore | 75g | 33kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.1g 28kcal 89% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.07.2006 perjantai | 23:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 13.5g | 121.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2864.5kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 17.3g | 1443.5g | 2854.4kcal | 212.2g 849kcal 30% | 296.8g 1187kcal 41% | 92.1g 829kcal 29% | ||