KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.07.2006 maanantai	08:20:13 aamu	Kellogg´s Special K red berries	80g	296kcal	11.2g 45kcal 15%	63.2g 253kcal 83%	0.8g 7kcal 2%
17.07.2006 maanantai	08:20:30 aamu	Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g]	200g	50kcal	6.6g 26kcal 53%	5.8g 23kcal 47%	0g 0kcal 0%
17.07.2006 maanantai	11:25:28 aamupäivä	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	400g	320kcal	13.6g 54kcal 17%	48g 192kcal 60%	8g 72kcal 23%
17.07.2006 maanantai	14:47:44 päivä	Vaasan rukiinen karjalanpiirakka (65g)	65g	117kcal	2.3g 9kcal 8%	17.6g 70kcal 60%	4.1g 37kcal 32%
17.07.2006 maanantai	14:47:52 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	6g	16.2kcal	1.8g 7kcal 44%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 56%
17.07.2006 maanantai	15:00:00 iltapäivä	Kalapuikot (Rainbow)	250g	500kcal	25g 100kcal 20%	45g 180kcal 36%	24.5g 221kcal 44%
17.07.2006 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vaasan rukiinen karjalanpiirakka (65g)	65g	117kcal	2.3g 9kcal 8%	17.6g 70kcal 60%	4.1g 37kcal 32%
17.07.2006 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	6g	16.2kcal	1.8g 7kcal 44%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 56%
17.07.2006 maanantai	18:00:00 ilta	Patukka, Hy-Pro Mansikka, AllStars	100g	380kcal	30g 120kcal 32%	47g 188kcal 50%	8g 72kcal 19%
17.07.2006 maanantai	20:00:30 ilta	Kalapuikot (Rainbow)	125g	250kcal	12.5g 50kcal 20%	22.5g 90kcal 36%	12.3g 110kcal 44%
17.07.2006 maanantai	22:22:54 ilta	Kalapuikot (Rainbow)	125g	250kcal	12.5g 50kcal 20%	22.5g 90kcal 36%	12.3g 110kcal 44%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2319.4kcal Erotus 7kcal Kuituja 5.6g			1422g	2312.4kcal	119.7g 479kcal 21%	289.1g 1156kcal 50%	76g 684kcal 30%