KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2014 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
16.01.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	700g	280kcal	26.6g 106kcal 37%	44.8g 179kcal 61%	0.7g 6kcal 2%
16.01.2014 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.01.2014 torstai	20:00:00 ilta	Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio)	400g	160kcal	13.2g 53kcal 33%	18.4g 74kcal 45%	4g 36kcal 22%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 615.9kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 3.8g			1800g	610.5kcal	48.7g 195kcal 32%	88.4g 354kcal 57%	7.5g 67kcal 11%