| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2014 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kaurahiutaleet (Myllyn Paras pika+kuituja) | 43g | 150.5kcal | 6g 24kcal 16% | 24.1g 96kcal 65% | 3.2g 29kcal 19% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Triomega kalaöljykapseli | 4g | 28.6kcal | 0.8g 3kcal 11% | 0.3g 1kcal 4% | 2.9g 26kcal 85% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Vahva vihreä tee tabletti (Leader), annos 0.5g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 140g | 65.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.5g 50kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 150g | 40.5kcal | 1.4g 5kcal 14% | 7.5g 30kcal 76% | 0.5g 4kcal 10% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 210g | 351.6kcal | 58.3g 233kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 34% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Vadelma-ruusunmarja proteiinirahka (Arla), annos 200g | 200g | 140kcal | 20g 80kcal 59% | 13g 52kcal 38% | 0.4g 4kcal 3% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 17:45:00 iltapäivä | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 17:45:00 iltapäivä | Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 17:45:00 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 25g | 170.1kcal | 3.7g 15kcal 9% | 0.8g 3kcal 2% | 16.3g 147kcal 89% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 17:45:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 20:40:00 ilta | Ranskalaiset perunat, Oolannin | 100g | 180kcal | 3g 12kcal 7% | 28g 112kcal 63% | 6g 54kcal 30% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 20:40:00 ilta | Grillitassu, saarioinen | 90g | 189kcal | 12.6g 50kcal 26% | 4.9g 19kcal 10% | 13.5g 122kcal 64% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 20:40:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 20:40:00 ilta | Kurkkusalaatti amerikkalainen (Saarioinen) | 30g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 20:40:00 ilta | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 150g | 132kcal | 1.7g 7kcal 5% | 30.9g 124kcal 94% | 0.2g 1kcal 1% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 200g | 200kcal | 46g 184kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 5% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 135g | 63.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12g 48kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 15g | 102kcal | 2.2g 9kcal 9% | 0.5g 2kcal 2% | 9.8g 88kcal 89% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Magnesium citrate (Solgar), annos 2g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2014 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Kelasin sinkki (Valioravinto), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2153kcal Erotus 41.7kcal Kuituja 24.5g | 5331g | 2194.7kcal | 208.7g 835kcal 39% | 174.3g 697kcal 32% | 69g 621kcal 29% | ||