KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2014 torstai	09:25:49 aamu	Pro feel proteiinirahka sitruuna (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
11.12.2014 torstai	09:25:53 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Mansikkahillo (Fineli)	30g	67.9kcal	0.2g 1kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	200g	297kcal	12.7g 51kcal 18%	41.4g 165kcal 57%	8.3g 75kcal 26%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	90g	208.3kcal	6.4g 26kcal 14%	37.7g 151kcal 80%	1.3g 12kcal 6%
11.12.2014 torstai	12:51:37 päivä	Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli)	250g	240.7kcal	16.4g 66kcal 29%	24.5g 98kcal 43%	7.1g 64kcal 28%
11.12.2014 torstai	16:36:32 iltapäivä	Kauralastu, sisältää vehnää (Fineli)	40g	186.6kcal	2.2g 9kcal 5%	24.5g 98kcal 53%	8.5g 77kcal 42%
11.12.2014 torstai	18:38:03 ilta	Kauralastu, sisältää vehnää (Fineli)	25g	116.6kcal	1.4g 5kcal 5%	15.3g 61kcal 53%	5.3g 48kcal 42%
11.12.2014 torstai	18:38:38 ilta	Porsaan sisä/ulkofile 4.5% rasvaa	180g	194.4kcal	37.8g 151kcal 78%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 22%
11.12.2014 torstai	21:48:42 ilta	Vadelma-ruusunmarja proteiinirahka (Arla), annos 200g	200g	140kcal	20g 80kcal 59%	13g 52kcal 38%	0.4g 4kcal 3%
11.12.2014 torstai	21:49:17 ilta	Paistetut perunat (Omat), annos 100g	150g	196.5kcal	3.5g 14kcal 7%	27.3g 109kcal 57%	7.5g 68kcal 35%
11.12.2014 torstai	21:49:53 ilta	Pro feel proteiinirahka sitruuna (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
11.12.2014 torstai	21:50:08 ilta	Savusaunakalkkuna (Pirkka), annos 200g	100g	90kcal	19g 76kcal 85%	1g 4kcal 5%	1g 9kcal 10%
11.12.2014 torstai	21:50:44 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2014 torstai	21:50:57 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2098.4kcal Erotus 47.5kcal Kuituja 24.1g			3815g	2146kcal	164.2g 657kcal 31%	250.9g 1004kcal 48%	48.6g 438kcal 21%