KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	97g	232.8kcal	10.7g 43kcal 19%	42.7g 171kcal 74%	1.9g 17kcal 8%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	36g	198kcal	0.4g 1kcal 1%	0.4g 1kcal 1%	21.6g 194kcal 99%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Gouda juusto 16 (Xtra), annos 20g	63g	163.8kcal	18.3g 73kcal 45%	0.1g 0kcal 0%	10.1g 91kcal 55%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Ohut pippurikinkku (Rainbow), annos 11g	24g	24.5kcal	4.6g 18kcal 75%	0.4g 2kcal 7%	0.5g 4kcal 18%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.06.2013 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
16.06.2013 sunnuntai	13:09:06 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	270g	260.7kcal	8.1g 33kcal 13%	52.9g 212kcal 84%	0.9g 8kcal 3%
16.06.2013 sunnuntai	13:10:30 päivä	Raikas kasvissalaatti (Saarioinen), annos 250g	142g	99.4kcal	0.9g 3kcal 3%	12.1g 48kcal 48%	5.5g 50kcal 49%
16.06.2013 sunnuntai	13:10:45 päivä	Leipäjuusto, kevyt, Juustoportti, 12 %, 200g	26g	52kcal	4.9g 20kcal 38%	0.9g 4kcal 7%	3.1g 28kcal 55%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	116.85g	194kcal	22.2g 89kcal 46%	0g 0kcal 0%	11.7g 105kcal 54%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Sipuli (kuorittu)	23.37g	6.3kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Suola, annos 3g	1.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	10.63g	36.5kcal	1.1g 4kcal 12%	7.4g 30kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Vesi	105.17g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g	2.34g	6.6kcal	0.2g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 10%	0.5g 5kcal 76%
16.06.2013 sunnuntai	13:15:04 päivä	Paprikajauhe (Fineli)	0.47g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 29%	0.1g 1kcal 47%
16.06.2013 sunnuntai	16:17:53 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.06.2013 sunnuntai	16:18:34 iltapäivä	Tumma suklaa (Rainbow), annos 100g	25g	130kcal	1.6g 6kcal 5%	11.5g 46kcal 35%	8.8g 79kcal 60%
16.06.2013 sunnuntai	18:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.06.2013 sunnuntai	18:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
16.06.2013 sunnuntai	18:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
16.06.2013 sunnuntai	18:30:00 ilta	Raikas kasvissalaatti (Saarioinen), annos 250g	100g	70kcal	0.6g 2kcal 3%	8.5g 34kcal 48%	3.9g 35kcal 49%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1885.9kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 28.4g			2163g	1910.5kcal	111.4g 446kcal 24%	192.2g 769kcal 41%	74.6g 671kcal 36%