| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.06.2013 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Vadelma-persikkakeitto+kuitu (Valio), annos 100g | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 121.21g | 55.2kcal | 3.6g 15kcal 27% | 5.8g 23kcal 43% | 1.8g 16kcal 30% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 378.79g | 12.1kcal | 1.1g 5kcal 36% | 1.1g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 27% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 09:34:54 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.5g 98kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 11:08:11 aamupäivä | Lihapullat ja muusi (Atria), annos 300g | 320g | 416kcal | 20.5g 82kcal 19% | 35.2g 141kcal 32% | 24g 216kcal 49% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 11:08:42 aamupäivä | Suvisalaatti kaali-porkkana-ananas, Saarioinen | 250g | 200kcal | 2g 8kcal 5% | 19g 76kcal 43% | 10.2g 92kcal 52% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 16:45:03 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 16:45:34 iltapäivä | Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen) | 200g | 400kcal | 13.2g 53kcal 13% | 44g 176kcal 45% | 18.2g 164kcal 42% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 16:45:47 iltapäivä | Proteiinirahka hedelmä (Rainbow), annos 200g | 200g | 160kcal | 20g 80kcal 51% | 18g 72kcal 46% | 0.4g 4kcal 2% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:46:26 ilta | Taikaruis täysjyväruispalaleipä (Vaasan oy), annos 30g | 59g | 147.5kcal | 5.5g 22kcal 16% | 22.4g 90kcal 66% | 2.8g 25kcal 18% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:46:33 ilta | Gouda juusto 16 (Xtra), annos 20g | 39g | 101.4kcal | 11.3g 45kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 55% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:46:52 ilta | Ohut pippurikinkku (Rainbow), annos 11g | 44g | 44.9kcal | 8.4g 33kcal 75% | 0.8g 3kcal 7% | 0.9g 8kcal 18% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:47:01 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 104g | 21.1kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4g 16kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:47:06 ilta | Kurkku (Fineli) | 37g | 4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 18:47:48 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2011kcal Erotus 47.1kcal Kuituja 29g | 2638g | 2058kcal | 129.9g 520kcal 26% | 207.4g 829kcal 41% | 73.6g 662kcal 33% | ||