KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.10.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Easy body protein shake strawberry, annos 330g	358g	150.4kcal	21.7g 87kcal 57%	15g 60kcal 40%	0.5g 4kcal 3%
06.10.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Easy body protein shake strawberry, annos 330g	358g	150.4kcal	21.7g 87kcal 57%	15g 60kcal 40%	0.5g 4kcal 3%
06.10.2009 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	150g	49kcal	0.9g 4kcal 9%	8.3g 33kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
06.10.2009 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.10.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	250g	261.1kcal	56.1g 224kcal 87%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 13%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 818kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 7.7g			5666g	830.5kcal	136.7g 547kcal 67%	49.4g 197kcal 24%	8.2g 74kcal 9%