| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.06.2015 tiistai | 06:19:35 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.06.2015 tiistai | 06:19:42 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 9g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.4g 49kcal 99% |
| 02.06.2015 tiistai | 06:20:07 aamu | Pippurikinkku (Saarioinen ), annos 75g | 40g | 48kcal | 7.2g 29kcal 68% | 0.4g 2kcal 4% | 1.4g 12kcal 29% |
| 02.06.2015 tiistai | 06:20:14 aamu | Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 20g | 48.2kcal | 3.2g 13kcal 27% | 1.2g 5kcal 10% | 3.4g 31kcal 64% |
| 02.06.2015 tiistai | 06:20:23 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.06.2015 tiistai | 06:20:36 aamu | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 45g | 163.6kcal | 2.5g 10kcal 6% | 22.2g 89kcal 54% | 7.1g 64kcal 39% |
| 02.06.2015 tiistai | 09:59:28 aamu | Total 0% with honey (Fage), annos 170g | 170g | 190.4kcal | 14.1g 56kcal 30% | 33.5g 134kcal 70% | 0g 0kcal 0% |
| 02.06.2015 tiistai | 09:59:36 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 02.06.2015 tiistai | 10:00:01 aamupäivä | Pippurikalkkuna, leikkele (Saarioinen), annos 8g | 200g | 220kcal | 44g 176kcal 82% | 1.4g 6kcal 3% | 3.8g 34kcal 16% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:51:09 iltapäivä | Lihapullat (ei jauhoja, sika-nautaa+munaa) | 130g | 266.5kcal | 20.8g 83kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 20.8g 187kcal 69% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:51:25 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:51:33 iltapäivä | Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g | 55g | 134.8kcal | 7.7g 31kcal 23% | 1.4g 6kcal 4% | 11g 99kcal 73% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:51:45 iltapäivä | Hedelmäinen colesaw (Saarioinen) | 90g | 153kcal | 0.8g 3kcal 2% | 16.2g 65kcal 34% | 13.5g 122kcal 64% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:51:57 iltapäivä | Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli) | 50g | 82.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 5g 20kcal 24% | 6.5g 58kcal 72% |
| 02.06.2015 tiistai | 15:52:29 iltapäivä | Lion extra crispy (Nestle), annos 42g | 42g | 205.4kcal | 2.3g 9kcal 4% | 26.9g 108kcal 53% | 9.7g 87kcal 43% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1762.1kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 7.1g | 1476g | 1745.2kcal | 112.3g 449kcal 26% | 138g 552kcal 31% | 84.6g 761kcal 43% | ||