| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2009 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Olut Karhu III | 1200g | 480kcal | 0g 0kcal 0% | 31.2g 125kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:06:58 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 60g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 23% | 1.4g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:00 päivä | Hillosipulisäilyke (Fineli) | 50g | 24.3kcal | 0.6g 2kcal 11% | 4.7g 19kcal 86% | 0.1g 1kcal 4% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:00 päivä | Salaatinkastike Tomaatti-Chili Felix | 5g | 19.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 15% | 1.8g 16kcal 84% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:00 päivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:09 päivä | Porsaanfile uunissa | 100g | 146kcal | 28.4g 114kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 22% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:07:17 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:08:21 päivä | Amerikansekoitus, Apetit | 80g | 22.4kcal | 1.4g 6kcal 27% | 3.6g 14kcal 67% | 0.2g 1kcal 7% |
| 06.03.2009 perjantai | 12:11:00 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 06.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 40g | 59.4kcal | 2.5g 10kcal 18% | 8.3g 33kcal 57% | 1.7g 15kcal 26% |
| 06.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 5.5g | 12.4kcal | 0g 0kcal 1% | 3g 12kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2009 perjantai | 14:45:00 päivä | Pähkinäsuklaa 25g | 10g | 57.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 3.7g 15kcal 26% | 4.4g 39kcal 69% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:00 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 60g | 54kcal | 9g 36kcal 68% | 1.5g 6kcal 11% | 1.2g 11kcal 21% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:00 ilta | Keittokinkkuleike (Atria) | 80g | 80kcal | 13.6g 54kcal 69% | 0.7g 3kcal 4% | 2.4g 22kcal 27% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:23 ilta | Kalapaistos (Hk), annos 300g | 300g | 270kcal | 23.1g 92kcal 35% | 21.6g 86kcal 33% | 9.3g 84kcal 32% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:45:34 ilta | Suvisalaatti (Saarioinen) | 60g | 48kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.6g 18kcal 43% | 2.5g 22kcal 52% |
| 06.03.2009 perjantai | 19:54:53 ilta | Mansikka-limettirahka (Linessa), annos 100g | 250g | 210kcal | 16.3g 65kcal 31% | 35g 140kcal 67% | 0.5g 5kcal 2% |
| Virheprosentti 20.3% Laskettu kokonaisenergia 1513.1kcal Erotus 384.8kcal Kuituja 20.5g | 3405.5g | 1898kcal | 117.1g 468kcal 31% | 174.2g 697kcal 46% | 38.7g 348kcal 23% | ||