KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
20.01.2010 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tee juoma, iso mukillinen	300g	0.6kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Pitakebab+kastike (Portti), annos 160g	160g	384kcal	24g 96kcal 21%	44.8g 179kcal 40%	19.2g 173kcal 39%
20.01.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Mokkapalat, annos 45g	50g	177.6kcal	2.2g 9kcal 5%	29.5g 118kcal 68%	5.3g 48kcal 27%
20.01.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kauraleipä (Pulla pirtti)	40g	112.8kcal	3.9g 16kcal 14%	18.2g 73kcal 65%	2.6g 24kcal 21%
20.01.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Suklaa, Fazer sininen	100g	535kcal	10g 40kcal 8%	49g 196kcal 37%	33g 297kcal 56%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1396kcal Erotus 47.8kcal Kuituja 10.3g			704g	1348.2kcal	45.3g 181kcal 13%	166.4g 666kcal 48%	61g 549kcal 39%