| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.06.2012 maanantai | 13:55:33 päivä | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 11.06.2012 maanantai | 13:55:51 päivä | Mansikkahillo (Fineli) | 17g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.2g 37kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 11.06.2012 maanantai | 13:56:04 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 40g | 13.5kcal | 1.2g 5kcal 37% | 2g 8kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 11.06.2012 maanantai | 13:56:13 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 11.06.2012 maanantai | 16:36:04 iltapäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 100g | 121.7kcal | 21.3g 85kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 30% |
| 11.06.2012 maanantai | 16:36:22 iltapäivä | Flora ruoka kevyt & paksu | 30g | 18kcal | 0.3g 1kcal 7% | 1.3g 5kcal 31% | 1.2g 11kcal 62% |
| 11.06.2012 maanantai | 16:36:55 iltapäivä | Täysjyväriisi 10 min.riisi (Uncle bens), annos 62.5g | 125g | 430kcal | 10g 40kcal 9% | 91.3g 365kcal 85% | 2.8g 25kcal 6% |
| 11.06.2012 maanantai | 19:18:00 ilta | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 68% | 10.5g 42kcal 26% | 1g 9kcal 6% |
| 11.06.2012 maanantai | 19:19:58 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 17.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.5g 14kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:51:47 ilta | Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) | 75g | 169.9kcal | 4.7g 19kcal 12% | 31.4g 126kcal 82% | 1g 9kcal 6% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:52:01 ilta | Meetvursti (Fineli) | 18g | 76.2kcal | 3.9g 16kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 79% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:52:15 ilta | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 20g | 46kcal | 6.4g 26kcal 57% | 0.3g 1kcal 3% | 2g 18kcal 40% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:53:56 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:54:07 ilta | Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 50g | 40kcal | 10g 40kcal 90% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 10% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:54:13 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:54:24 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 11.06.2012 maanantai | 20:54:40 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1514kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 25.9g | 1630g | 1532.3kcal | 124.2g 497kcal 33% | 189.6g 758kcal 50% | 28.7g 259kcal 17% | ||