KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	08:49:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	178g	60.5kcal	0.4g 1kcal 3%	12.6g 51kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
16.10.2008 torstai	08:57:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	10:01:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	94g	19.1kcal	0.6g 2kcal 12%	3.6g 14kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.10.2008 torstai	10:08:00 aamupäivä	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
16.10.2008 torstai	10:08:00 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
16.10.2008 torstai	10:08:10 aamupäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	66g	151.8kcal	6.2g 25kcal 17%	28.4g 114kcal 77%	1.1g 10kcal 6%
16.10.2008 torstai	10:08:28 aamupäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
16.10.2008 torstai	10:18:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	10:19:12 aamupäivä	Piimä Neo rasvaton Valio	300g	105kcal	11.1g 44kcal 42%	12.9g 52kcal 48%	1.2g 11kcal 10%
16.10.2008 torstai	14:41:00 päivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	84g	193.2kcal	7.9g 32kcal 17%	36.1g 144kcal 77%	1.3g 12kcal 6%
16.10.2008 torstai	14:50:48 päivä	Hapankorppu, euroshopper	20g	60kcal	2g 8kcal 14%	12.2g 49kcal 85%	0.1g 1kcal 1%
16.10.2008 torstai	14:52:00 päivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	210g	210kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	15:03:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:54:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	140g	140kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:54:00 ilta	Rainbow kasvirasvamargariini 25%	15g	33kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 100%
16.10.2008 torstai	20:54:57 ilta	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	56g	128.8kcal	5.3g 21kcal 17%	24.1g 96kcal 77%	0.9g 8kcal 6%
16.10.2008 torstai	20:55:00 ilta	Tumma suklaa panda, pala 6,25g	56g	299kcal	2.7g 11kcal 4%	29.1g 116kcal 40%	17.9g 161kcal 56%
16.10.2008 torstai	20:55:15 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
16.10.2008 torstai	20:56:00 ilta	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	54g	124.2kcal	5.1g 20kcal 17%	23.2g 93kcal 77%	0.9g 8kcal 6%
16.10.2008 torstai	20:56:24 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:58:32 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
16.10.2008 torstai	22:06:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	140g	47.6kcal	0.3g 1kcal 3%	9.9g 40kcal 89%	0.4g 4kcal 9%
Virheprosentti 20.4% Laskettu kokonaisenergia 1493.8kcal Erotus 382.4kcal Kuituja 40.6g			3128g	1876.2kcal	69g 276kcal 19%	219.5g 878kcal 59%	37.8g 340kcal 23%