KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.10.2010 maanantai	07:00:30 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	07:00:47 aamu	Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g	36g	132.8kcal	29.5g 118kcal 88%	3.2g 13kcal 10%	0.4g 3kcal 2%
04.10.2010 maanantai	07:01:05 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	257g	3.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	08:03:01 aamu	Kaurahiutaleet, luomu (Myllärin), annos 35g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
04.10.2010 maanantai	08:03:21 aamu	Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9.9g 89kcal 100%
04.10.2010 maanantai	08:06:22 aamu	Raejuusto, maustamaton 2% hyla (Valio), annos 200g	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
04.10.2010 maanantai	08:09:56 aamu	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	127g	49.5kcal	1.3g 5kcal 12%	8.6g 34kcal 81%	0.3g 3kcal 7%
04.10.2010 maanantai	08:13:11 aamu	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	60g	222kcal	30g 120kcal 55%	12.6g 50kcal 23%	5.4g 49kcal 22%
04.10.2010 maanantai	08:16:48 aamu	CLA, 2 kapselia (Leader), annos 1.6g	2.8g	20.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
04.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kariniemen kananpojan kevyt fileeviipaleet (Kariniemen), annos 100g	120g	114kcal	24g 96kcal 85%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 15%
04.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	200g	20kcal	2.2g 9kcal 47%	1.6g 6kcal 34%	0.4g 4kcal 19%
04.10.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Puolukka (Fineli)	70g	27.2kcal	0.3g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 81%	0.4g 3kcal 13%
04.10.2010 maanantai	12:20:54 päivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	12:21:04 päivä	Polarkraft riemujyvät (Polarbröd), annos 75g	66g	158.4kcal	9.2g 37kcal 23%	23.1g 92kcal 58%	3.3g 30kcal 19%
04.10.2010 maanantai	12:21:20 päivä	Valio voi	7g	50.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	5.6g 50kcal 99%
04.10.2010 maanantai	12:21:46 päivä	Kahvi (musta) muki 250g	300g	3.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	12:22:03 päivä	Näkkileipä, täysjyväruis (Vaasan), annos 12.5g	13g	41.6kcal	1.4g 6kcal 14%	7.8g 31kcal 78%	0.4g 3kcal 8%
04.10.2010 maanantai	13:23:59 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	200g	112kcal	17g 68kcal 61%	10g 40kcal 36%	0.4g 4kcal 3%
04.10.2010 maanantai	13:24:25 päivä	PROFX LO-CARB proteiinipatukka caramel (Fast), annos 60g	60g	204kcal	30.6g 122kcal 54%	16.2g 65kcal 29%	4.4g 39kcal 17%
04.10.2010 maanantai	13:36:42 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	15:08:37 iltapäivä	Keittokinkku. (Atria), annos 13g	42g	39.9kcal	7.1g 29kcal 72%	0.3g 1kcal 3%	1.1g 10kcal 26%
04.10.2010 maanantai	15:10:27 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	100g	170kcal	20g 80kcal 47%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 53%
04.10.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Tumma riisi , Rainbow	40g	140kcal	3g 12kcal 9%	29.6g 118kcal 84%	1.1g 10kcal 7%
04.10.2010 maanantai	19:00:00 ilta	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	450g	90kcal	9g 36kcal 36%	16.2g 65kcal 64%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	20:17:46 ilta	Valio voi	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
04.10.2010 maanantai	20:18:09 ilta	Näkkileipä, täysjyväruis (Vaasan), annos 12.5g	38g	121.6kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 78%	1g 9kcal 8%
04.10.2010 maanantai	20:18:33 ilta	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	30g	111kcal	15g 60kcal 55%	6.3g 25kcal 23%	2.7g 24kcal 22%
04.10.2010 maanantai	20:19:39 ilta	Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g	50g	262.5kcal	2g 8kcal 3%	29.5g 118kcal 45%	15g 135kcal 52%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2475.2kcal Erotus 1.1kcal Kuituja 41.7g			5428.8g	2476.3kcal	224.6g 898kcal 36%	217.2g 869kcal 35%	78.7g 708kcal 29%