KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.03.2008 keskiviikko	09:44:31 aamu	Kahvi mustana 100ml	300g	9.6kcal	0.9g 4kcal 36%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 27%
19.03.2008 keskiviikko	12:14:32 päivä	Kanarisotto,itse tehty, annos 200g	200g	282.2kcal	16.3g 65kcal 23%	21.6g 86kcal 31%	14.5g 130kcal 46%
19.03.2008 keskiviikko	12:15:38 päivä	Suklaamuna For Kids (Lidl), annos 10g	20g	113.2kcal	1.4g 6kcal 5%	11.4g 46kcal 41%	6.8g 61kcal 55%
19.03.2008 keskiviikko	20:23:31 ilta	Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g	100g	75kcal	5.2g 21kcal 28%	10.1g 40kcal 54%	1.5g 14kcal 18%
19.03.2008 keskiviikko	20:27:54 ilta	Kanasalaatti 436 g	218g	303kcal	12.9g 51kcal 17%	39.9g 160kcal 53%	10.2g 92kcal 30%
19.03.2008 keskiviikko	20:30:35 ilta	Kahvi mustana 100ml	450g	14.4kcal	1.4g 5kcal 36%	1.4g 5kcal 36%	0.5g 4kcal 27%
19.03.2008 keskiviikko	20:31:48 ilta	Ingman rasvaton luonnonjogurtti	100g	40kcal	4.1g 16kcal 39%	5.3g 21kcal 50%	0.5g 5kcal 11%
19.03.2008 keskiviikko	20:32:13 ilta	Murot nestle fitness & yoghurt ( 1dl = 15g) (Nestle), annos 30g	100g	389kcal	7.5g 30kcal 8%	76.8g 307kcal 79%	5.7g 51kcal 13%
19.03.2008 keskiviikko	20:32:48 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
19.03.2008 keskiviikko	20:33:15 ilta	Proteiinijauhe (wellmax whey) 37g	37g	134.7kcal	33.3g 133kcal 97%	0.6g 2kcal 2%	0.2g 2kcal 1%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1450.2kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 9.3g			1662g	1443.3kcal	83.4g 334kcal 23%	188.5g 754kcal 52%	40.3g 363kcal 25%