| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.03.2009 sunnuntai | 09:32:00 aamu | Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 09:33:33 aamu | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 16:48:00 iltapäivä | Lihapiirakka, Amissan | 130g | 334.1kcal | 7.8g 31kcal 9% | 40.3g 161kcal 48% | 15.6g 140kcal 42% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 16:49:34 iltapäivä | Kebabliha | 50g | 109kcal | 12.5g 50kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 54% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 20:48:00 ilta | Kananuggetti (Farm frost), annos 25g | 110g | 330kcal | 12.1g 48kcal 15% | 23.1g 92kcal 28% | 20.9g 188kcal 57% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 20:52:00 ilta | Lohkoperunat,kuorrutetut,rainbow,juusto-sipuli | 100g | 160kcal | 3g 12kcal 8% | 19g 76kcal 48% | 8g 72kcal 45% |
| 01.03.2009 sunnuntai | 20:52:04 ilta | Heraproteiini (Leader Whey protein) | 40g | 156kcal | 32g 128kcal 82% | 1.6g 6kcal 4% | 2.4g 22kcal 14% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1189.4kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 4.6g | 610g | 1191.5kcal | 71.6g 287kcal 24% | 100.8g 403kcal 34% | 55.5g 500kcal 42% | ||