| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2009 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Neljänviljanhiutale (Fineli) | 30g | 98.9kcal | 3g 12kcal 13% | 17.4g 70kcal 76% | 1.1g 9kcal 10% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kunto Monivilja näkkileipä (Vaasan Oy) | 11g | 35.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.4g 26kcal 73% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Palvikinkku,kypsä (Rainbow), annos 14g | 14g | 15.4kcal | 1.7g 7kcal 46% | 0.4g 2kcal 11% | 0.7g 6kcal 43% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 12:57:56 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 250g | 225kcal | 37.5g 150kcal 68% | 6.3g 25kcal 11% | 5g 45kcal 21% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 12:58:33 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 250g | 237.5kcal | 37.5g 150kcal 62% | 5.3g 21kcal 9% | 8g 72kcal 30% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 12:59:38 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 15:12:32 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Heraproteiini (UFS Whey) 1dl=30g | 60g | 243.6kcal | 46.2g 185kcal 76% | 3.9g 16kcal 6% | 4.8g 43kcal 18% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Malto (Ufs), annos 40g | 40g | 151.2kcal | 0g 0kcal 0% | 37.6g 150kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Glutamiini (Ufs), annos 5g | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:33:58 ilta | Tonnikala-katkarapupizza (siivu) (Rax), annos 100g | 200g | 466kcal | 28.2g 113kcal 24% | 42.4g 170kcal 36% | 21.2g 191kcal 40% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:35:22 ilta | Pepperonipizza (siivu) (Rax), annos 100g | 100g | 249kcal | 11.8g 47kcal 19% | 21g 84kcal 33% | 13.4g 121kcal 48% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:38:16 ilta | Jäätelö (Rax), annos 100g | 100g | 160kcal | 3.5g 14kcal 9% | 19g 76kcal 47% | 7.9g 71kcal 44% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 20:47:23 ilta | McDonalds Chili chicken wings 120g | 50g | 135.5kcal | 10g 40kcal 30% | 3.5g 14kcal 10% | 9g 81kcal 60% |
| 09.09.2009 keskiviikko | 21:01:45 ilta | Kreatiini, annos 5g | 5g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2443.7kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 5.9g | 1505g | 2443kcal | 244.8g 979kcal 40% | 175.6g 702kcal 29% | 84.7g 762kcal 31% | ||