KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.11.2009 torstai	13:27:17 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	600g	40.8kcal	3.6g 14kcal 36%	3.6g 14kcal 36%	1.2g 11kcal 27%
12.11.2009 torstai	13:27:28 päivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	133.33g	128.8kcal	4g 16kcal 13%	26.1g 104kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
12.11.2009 torstai	13:27:28 päivä	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	48.84g	146.1kcal	11.2g 45kcal 30%	0g 0kcal 0%	11.4g 103kcal 70%
12.11.2009 torstai	13:27:28 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.53g	12.2kcal	1.1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 64%
12.11.2009 torstai	13:27:28 päivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	6.2g	3.7kcal	0.1g 0kcal 7%	0.3g 1kcal 31%	0.2g 2kcal 62%
12.11.2009 torstai	13:27:28 päivä	Tumma soijarouhe, risetti	3.1g	8.9kcal	1.6g 6kcal 58%	1.1g 4kcal 39%	0g 0kcal 3%
12.11.2009 torstai	13:27:44 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
12.11.2009 torstai	15:02:06 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	133.33g	128.8kcal	4g 16kcal 13%	26.1g 104kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
12.11.2009 torstai	15:02:06 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta, paistettu (Fineli)	48.84g	146.1kcal	11.2g 45kcal 30%	0g 0kcal 0%	11.4g 103kcal 70%
12.11.2009 torstai	15:02:06 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.53g	12.2kcal	1.1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.9g 8kcal 64%
12.11.2009 torstai	15:02:06 iltapäivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	6.2g	3.7kcal	0.1g 0kcal 7%	0.3g 1kcal 31%	0.2g 2kcal 62%
12.11.2009 torstai	15:02:06 iltapäivä	Tumma soijarouhe, risetti	3.1g	8.9kcal	1.6g 6kcal 58%	1.1g 4kcal 39%	0g 0kcal 3%
12.11.2009 torstai	19:45:00 ilta	Heraproteiini (UFS Whey) 1dl=30g	60g	243.6kcal	46.2g 185kcal 76%	3.9g 16kcal 6%	4.8g 43kcal 18%
12.11.2009 torstai	20:38:46 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	108.64g	151kcal	20.6g 83kcal 55%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 45%
12.11.2009 torstai	20:38:46 ilta	Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g	108.64g	21.7kcal	1.4g 6kcal 27%	3.3g 13kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
12.11.2009 torstai	20:38:46 ilta	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	2.72g	1.6kcal	0g 0kcal 7%	0.1g 0kcal 31%	0.1g 1kcal 62%
12.11.2009 torstai	20:40:02 ilta	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	250g	241.4kcal	7.5g 30kcal 13%	49g 196kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
12.11.2009 torstai	21:04:38 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	49.38g	68.6kcal	9.4g 38kcal 55%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 45%
12.11.2009 torstai	21:04:38 ilta	Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g	49.38g	9.9kcal	0.6g 3kcal 27%	1.5g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
12.11.2009 torstai	21:04:38 ilta	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	1.23g	0.7kcal	0g 0kcal 7%	0.1g 0kcal 31%	0g 0kcal 62%
12.11.2009 torstai	21:04:45 ilta	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	170g	164.2kcal	5.1g 20kcal 13%	33.3g 133kcal 84%	0.5g 5kcal 3%
12.11.2009 torstai	22:00:00 ilta	Rahka Milbona	500g	340kcal	61g 244kcal 74%	19.5g 78kcal 24%	1g 9kcal 3%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2119.4kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 6.9g			2439.99g	2148.6kcal	229.2g 917kcal 43%	169.2g 677kcal 32%	58.4g 526kcal 25%