| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.11.2009 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 53g | 116.7kcal | 6.9g 28kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.9g 89kcal 76% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Näkkileipä, lidl (Kvarnvingen), annos 11g | 22g | 70.4kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.6g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, Lidl, Pic Frisch | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli) | 270g | 324.1kcal | 8.5g 34kcal 10% | 12.2g 49kcal 15% | 27g 243kcal 75% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 26g 104kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 250g | 358.8kcal | 24.1g 96kcal 27% | 5.1g 20kcal 6% | 27.1g 244kcal 68% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Pulla, Kanelikierre, keskikok. | 100g | 370kcal | 7g 28kcal 8% | 56g 224kcal 61% | 13g 117kcal 32% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Dumle suklaanappi (Fazer), annos 5g | 95g | 465.5kcal | 6.5g 26kcal 6% | 54.2g 217kcal 47% | 24.7g 222kcal 48% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:39:15 ilta | Raejuusto, Lidl, Pic Frisch | 200g | 210kcal | 26.4g 106kcal 52% | 4g 16kcal 8% | 9.2g 83kcal 41% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:39:28 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 140g | 265.7kcal | 38g 152kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 12.6g 113kcal 43% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:45:08 ilta | Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 119.4g | 23.9kcal | 1.6g 6kcal 27% | 3.6g 14kcal 63% | 0.2g 2kcal 10% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:45:08 ilta | Seiti pakaste (Fineli) | 59.7g | 46.3kcal | 10.5g 42kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 8% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:45:08 ilta | Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 14.93g | 9kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0.7g 3kcal 31% | 0.6g 5kcal 62% |
| 15.11.2009 sunnuntai | 18:45:08 ilta | Creme Bonjour 15% valkosipuli | 5.97g | 10.7kcal | 0.4g 2kcal 15% | 0.2g 1kcal 9% | 0.9g 8kcal 76% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2596.5kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 8.2g | 1742g | 2612.5kcal | 163.3g 653kcal 25% | 180g 720kcal 28% | 135.9g 1223kcal 47% | ||