KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	08:37:35 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	200g	74.5kcal	2.5g 10kcal 14%	14.2g 57kcal 77%	0.7g 7kcal 9%
16.05.2008 perjantai	08:42:27 aamu	Bona Persikkasose 125g	62.5g	34.4kcal	0.3g 1kcal 4%	8.1g 33kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
16.05.2008 perjantai	08:42:57 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	08:51:35 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	09:05:10 aamu	Näkkileipä, täysjyväruis (Vaasan), annos 12.5g	12g	38.4kcal	1.3g 5kcal 14%	7.2g 29kcal 78%	0.3g 3kcal 8%
16.05.2008 perjantai	09:05:49 aamu	Edamjuusto, vähälaktoosinen (Pirkka)	10g	32kcal	3.7g 15kcal 46%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 54%
16.05.2008 perjantai	09:06:15 aamu	Possunpaisti Pirkka	20g	18kcal	3.6g 14kcal 81%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 10%
16.05.2008 perjantai	09:06:55 aamu	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
16.05.2008 perjantai	09:10:13 aamu	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.05.2008 perjantai	12:05:53 päivä	Kaurakeksi Iso (itse tehty) 1=30 g	20g	73.4kcal	1.2g 5kcal 7%	9.4g 38kcal 51%	3.4g 31kcal 42%
16.05.2008 perjantai	12:07:26 päivä	Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g	70g	161.5kcal	2.5g 10kcal 6%	19g 76kcal 48%	8g 72kcal 46%
16.05.2008 perjantai	12:08:37 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	13:20:17 päivä	Kanakeitto kasviksia (Fineli)	300g	285.5kcal	27.6g 111kcal 39%	2.6g 10kcal 4%	18.3g 165kcal 58%
16.05.2008 perjantai	13:20:32 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	13:20:45 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:26:58 ilta	Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g	84.3g	275.5kcal	7.4g 29kcal 11%	40.9g 163kcal 60%	8.6g 78kcal 29%
16.05.2008 perjantai	18:31:04 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:36:06 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:43:35 ilta	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	280g	91.1kcal	0.4g 2kcal 2%	18.6g 74kcal 95%	0.3g 2kcal 3%
16.05.2008 perjantai	18:53:33 ilta	Hapankorppu (Fineli)	24g	81.2kcal	2.4g 10kcal 13%	14.7g 59kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
16.05.2008 perjantai	18:54:52 ilta	Edamjuusto, vähälaktoosinen (Pirkka)	40g	128kcal	14.8g 59kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.6g 68kcal 54%
16.05.2008 perjantai	18:55:34 ilta	Possunpaisti Pirkka	40g	36kcal	7.2g 29kcal 81%	0.8g 3kcal 9%	0.4g 4kcal 10%
16.05.2008 perjantai	18:56:16 ilta	Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.05.2008 perjantai	18:57:03 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:57:50 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:59:44 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	40g	11.2kcal	0.2g 1kcal 9%	2.4g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
16.05.2008 perjantai	21:33:02 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 1597.1kcal Erotus 119.9kcal Kuituja 19.3g			4157.8g	1717kcal	94.6g 378kcal 24%	167.5g 670kcal 42%	61g 549kcal 34%