| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Bona Persikkasose 125g | 62.5g | 34.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8.1g 33kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 11:59:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:00:43 päivä | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:01:00 päivä | Voileipäkinkku (Snellman) | 24g | 27.6kcal | 4.1g 16kcal 61% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 34% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:04:00 päivä | Edamjuusto, vähälaktoosinen (Pirkka) | 20g | 64kcal | 7.4g 30kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 54% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:04:00 päivä | Ruukkusalaatti | 12g | 1.2kcal | 0.1g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:04:53 päivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:05:50 päivä | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 50g | 110kcal | 6.6g 26kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.3g 84kcal 76% |
| 19.05.2008 maanantai | 12:12:02 päivä | Mehu, mehujuoma (Fineli) | 400g | 181.9kcal | 0.2g 1kcal 0% | 44g 176kcal 99% | 0.1g 1kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:39:17 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 90g | 75.6kcal | 1g 4kcal 5% | 16.5g 66kcal 90% | 0.4g 3kcal 4% |
| 19.05.2008 maanantai | 13:42:16 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:39:07 iltapäivä | Filipinos kaakaokeksi | 50g | 241kcal | 3.7g 15kcal 6% | 32.7g 131kcal 54% | 10.7g 96kcal 40% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:40:47 iltapäivä | Makeiset, irtokarkit | 40g | 140kcal | 0g 0kcal 0% | 35.6g 142kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:41:25 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:42:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:44:43 iltapäivä | Kanakeitto kasviksia (Fineli) | 300g | 285.5kcal | 27.6g 111kcal 39% | 2.6g 10kcal 4% | 18.3g 165kcal 58% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:44:59 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 17:46:48 iltapäivä | Hapankorppu (Fineli) | 18g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.1g 44kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 19:07:57 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 48.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.05.2008 maanantai | 19:11:56 ilta | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 170g | 55.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 11.3g 45kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:34:22 ilta | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:35:13 ilta | Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:35:52 ilta | Margariini, Keiju, laktoositon kasvisrasva levite | 5g | 31.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 100% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:36:22 ilta | Edamjuusto, vähälaktoosinen (Pirkka) | 10g | 32kcal | 3.7g 15kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 54% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:36:42 ilta | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:37:50 ilta | Voileipäkinkku (Snellman) | 12g | 13.8kcal | 2g 8kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 34% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:38:40 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:40:32 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 18g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 13% | 11.1g 44kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 19.05.2008 maanantai | 21:40:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:11:27 ilta | Kaurakeksi Iso (itse tehty) 1=30 g | 10g | 36.7kcal | 0.6g 2kcal 7% | 4.7g 19kcal 51% | 1.7g 15kcal 42% |
| 19.05.2008 maanantai | 22:12:40 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1914.9kcal Erotus 43.1kcal Kuituja 25.9g | 4527.5g | 1958kcal | 78.8g 315kcal 17% | 267.1g 1068kcal 56% | 59g 531kcal 28% | ||