| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kauralese (Fineli) | 25g | 90kcal | 4.5g 18kcal 22% | 11.4g 46kcal 56% | 1.9g 17kcal 21% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 100g | 47.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Muesli Bar, hazelnut&almond (Linessa), annos 25g | 25g | 102kcal | 2g 8kcal 7% | 15g 60kcal 57% | 4.2g 38kcal 36% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Leipäjuusto miettilä (Miettilän juustola), annos 100g | 150g | 465kcal | 27.8g 111kcal 25% | 4.1g 16kcal 4% | 34.5g 311kcal 71% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 25g | 7.5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 79% | 0.1g 0kcal 7% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | X-tra kevyt tomaattinen salaatinkastike | 10g | 29kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2g 8kcal 28% | 2.3g 21kcal 71% |
| 07.11.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Savulohilaatikko (Saarioinen) | 200g | 260kcal | 9g 36kcal 14% | 24g 96kcal 36% | 15g 135kcal 51% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1106.9kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 13.9g | 1040g | 1148.4kcal | 51g 204kcal 18% | 90.6g 362kcal 33% | 60.1g 541kcal 49% | ||