KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon	20g	78kcal	4.8g 19kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 76%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
27.09.2008 lauantai	09:01:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kalakeitto itsetehty	700g	389.9kcal	39.2g 157kcal 42%	24.5g 98kcal 26%	13.3g 120kcal 32%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Valkoviini kuiva (Fineli)	240g	164.5kcal	0.7g 3kcal 34%	1.4g 6kcal 66%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	40g	151.4kcal	11.2g 45kcal 29%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 71%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	14:07:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	33g	14.2kcal	0.2g 1kcal 8%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120g	24.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Päärynä, kuorineen	252g	85.9kcal	0.5g 2kcal 3%	17.6g 71kcal 86%	1g 9kcal 11%
27.09.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Viinirypäle,kivetön,vihreä	100g	71kcal	0.7g 3kcal 4%	15.6g 62kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
27.09.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Punaviini, 12%	240g	201.6kcal	0.7g 3kcal 60%	0.5g 2kcal 40%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 19.7% Laskettu kokonaisenergia 1437.3kcal Erotus 353.7kcal Kuituja 46.8g			3755g	1791.1kcal	94.7g 379kcal 26%	167g 668kcal 47%	43.4g 391kcal 27%