KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	110g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	20g	75.7kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 71%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g	125g	86.3kcal	5.6g 23kcal 26%	6.4g 26kcal 30%	4.3g 38kcal 44%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	380g	178.9kcal	2.1g 9kcal 6%	33.8g 135kcal 88%	1.1g 10kcal 7%
29.09.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Viinirypäle,kivetön,vihreä	50g	35.5kcal	0.4g 1kcal 4%	7.8g 31kcal 91%	0.2g 2kcal 5%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi (Fineli)	100g	83kcal	11g 44kcal 54%	2.8g 11kcal 14%	2.9g 26kcal 32%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g	20g	42kcal	1.8g 7kcal 18%	3.4g 14kcal 34%	2.2g 20kcal 49%
29.09.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Tee juoma, iso mukillinen	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Moniviljaleipä (Fazer), annos 100g	100g	250kcal	9.5g 38kcal 15%	47g 188kcal 75%	2.9g 26kcal 10%
29.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Paahtopaisti, kypsä	50g	79.5kcal	15.5g 62kcal 79%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 21%
29.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	20g	59.5kcal	0.3g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 9%	6g 54kcal 90%
29.09.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Munakas täytteetön	100g	187kcal	11.7g 47kcal 29%	0.3g 1kcal 1%	12.4g 112kcal 70%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	30g	7.2kcal	0.5g 2kcal 39%	0.7g 3kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	30g	10.5kcal	1.4g 6kcal 64%	0.6g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	110g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	50g	112.5kcal	3.4g 13kcal 13%	20.4g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	100g	107.1kcal	23.1g 92kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 13%
29.09.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	250g	75kcal	8.3g 33kcal 46%	9.8g 39kcal 54%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1822.9kcal Erotus 67.9kcal Kuituja 48.8g			2900g	1890.8kcal	114.8g 459kcal 25%	226.8g 907kcal 50%	50.7g 456kcal 25%