KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Metvursti kestomakkara	20g	77kcal	4.1g 17kcal 20%	1.4g 6kcal 7%	6.8g 61kcal 74%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	20g	75.7kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 71%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g	125g	86.3kcal	5.6g 23kcal 26%	6.4g 26kcal 30%	4.3g 38kcal 44%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
08.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lanttu, keitetty, suolaa (Fineli)	125g	36.6kcal	1.3g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 73%	0.4g 3kcal 11%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	33.2kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	50g	34.5kcal	2.5g 10kcal 33%	4.7g 19kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli	25g	45kcal	2.1g 9kcal 19%	0.6g 2kcal 5%	3.8g 34kcal 76%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	30g	113.6kcal	8.4g 33kcal 29%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 71%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Piimä,laktoositon,rasvaton	300g	90kcal	9.9g 40kcal 46%	11.7g 47kcal 54%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	53.2g	154.3kcal	5.3g 21kcal 14%	30.3g 121kcal 80%	1g 9kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	12g	45.4kcal	3.3g 13kcal 29%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 71%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
08.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	16:19:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
08.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Porsaankyljys silavaton paistettu (Fineli)	120g	272.4kcal	35.1g 141kcal 52%	0g 0kcal 0%	14.7g 132kcal 48%
08.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kermakastike (Ikea), annos 100g	50g	267.5kcal	5g 20kcal 9%	22.5g 90kcal 40%	12.5g 113kcal 51%
08.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	20:36:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
08.10.2008 keskiviikko	20:36:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.10.2008 keskiviikko	20:36:54 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	10g	37.9kcal	2.8g 11kcal 29%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 71%
08.10.2008 keskiviikko	20:37:20 ilta	Päärynä, kuorineen	250g	85.3kcal	0.5g 2kcal 3%	17.5g 70kcal 86%	1g 9kcal 11%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1921.9kcal Erotus 65.8kcal Kuituja 55.1g			3330.2g	1987.7kcal	108.1g 432kcal 23%	204.4g 818kcal 43%	74.6g 672kcal 35%