KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g	125g	86.3kcal	5.6g 23kcal 26%	6.4g 26kcal 30%	4.3g 38kcal 44%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	30g	27.3kcal	5.9g 24kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	30g	113.6kcal	8.4g 33kcal 29%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 71%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	43.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	1.76g	6.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 80%	0g 0kcal 5%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)	2.63g	0.9kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 77%	0g 0kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Dijonsinappi, Maille, Original	2.19g	1.5kcal	0.1g 0kcal 21%	0.2g 1kcal 43%	0.1g 1kcal 36%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	13.52g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Smetana, Valio, hyla	10.53g	41.1kcal	0.2g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 3%	4.4g 40kcal 96%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g	43.89g	82.1kcal	5.7g 23kcal 28%	1.1g 4kcal 5%	6.1g 55kcal 67%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	31.6g	4.7kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 11%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	75.8kcal	1.9g 7kcal 11%	15.4g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Punaviini, 12%	360g	302.4kcal	1.1g 4kcal 60%	0.7g 3kcal 40%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:20:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
12.10.2008 sunnuntai	20:20:00 ilta	Metvursti kestomakkara	20g	77kcal	4.1g 17kcal 20%	1.4g 6kcal 7%	6.8g 61kcal 74%
12.10.2008 sunnuntai	20:20:42 ilta	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	20g	75.7kcal	5.6g 22kcal 29%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 71%
12.10.2008 sunnuntai	20:21:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:21:19 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	20:21:59 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	60g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	20:22:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
Virheprosentti 26.9% Laskettu kokonaisenergia 999.5kcal Erotus 367.7kcal Kuituja 25.4g			2425.01g	1367.2kcal	52.5g 210kcal 21%	103.6g 414kcal 41%	41.7g 375kcal 38%