KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Vehnälese ´sydänystävä´	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Activia maustamaton natural (Danone), annos 125g	125g	86.3kcal	5.6g 23kcal 26%	6.4g 26kcal 30%	4.3g 38kcal 44%
13.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Pastaa tomaattikastikkeessa, Pirkka	150g	135kcal	4.2g 17kcal 13%	24g 96kcal 72%	2.3g 20kcal 15%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Munakoiso (Fineli)	50g	11.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.6g 6kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
13.10.2008 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	43.89g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	1.76g	6.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 80%	0g 0kcal 5%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)	2.63g	0.9kcal	0g 0kcal 11%	0.2g 1kcal 77%	0g 0kcal 13%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Dijonsinappi, Maille, Original	2.19g	1.5kcal	0.1g 0kcal 21%	0.2g 1kcal 43%	0.1g 1kcal 36%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	13.52g	3.7kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Smetana, Valio, hyla	10.53g	41.1kcal	0.2g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 3%	4.4g 40kcal 96%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g	43.89g	82.1kcal	5.7g 23kcal 28%	1.1g 4kcal 5%	6.1g 55kcal 67%
13.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Suolakurkku, makeuttamaton (Felix)	31.6g	4.7kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 11%
13.10.2008 maanantai	20:33:00 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	60g	57kcal	9g 36kcal 62%	1.3g 5kcal 9%	1.9g 17kcal 30%
13.10.2008 maanantai	20:34:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	20g	20.9kcal	4.5g 18kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 13%
13.10.2008 maanantai	20:34:34 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
13.10.2008 maanantai	20:35:00 ilta	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	50g	21.5kcal	0.4g 2kcal 8%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
13.10.2008 maanantai	20:35:12 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.10.2008 maanantai	20:36:07 ilta	Tuoremehu, appelsiini, pirkka	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 908.1kcal Erotus 41.5kcal Kuituja 23.5g			2210.01g	866.6kcal	47.6g 190kcal 21%	102.3g 409kcal 45%	34.3g 309kcal 34%