KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Arkijuusto, Valio [330kcal]	25g	82.5kcal	6.8g 27kcal 33%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 67%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Hunajabroilerfilee (Snellman), annos 7g	7g	7.1kcal	1.4g 6kcal 80%	0.2g 1kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	6g	19.3kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.1g 19kcal 97%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
05.04.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Arkijuusto, Valio [330kcal]	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
05.04.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
05.04.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Hunajabroilerfilee (Snellman), annos 7g	14g	14.1kcal	2.8g 11kcal 80%	0.4g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 9%
05.04.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 35%, becel pro-activ (Fineli)	12g	38.5kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	4.2g 38kcal 97%
05.04.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
05.04.2009 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Makaronilaatikko (lihaliemellä) itse tehty	300g	383.4kcal	18.6g 74kcal 20%	44.1g 176kcal 48%	12.6g 113kcal 31%
05.04.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1238.7kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 18.2g			2071g	1266.3kcal	77.4g 310kcal 25%	121.7g 487kcal 39%	49.1g 442kcal 36%