KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.06.2012 torstai	08:00:00 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
28.06.2012 torstai	08:00:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	10g	73kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
28.06.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kinkkuleike, lachschinken (Rewe), annos 8.8g	35.2g	42.9kcal	8.8g 35kcal 82%	0.4g 1kcal 3%	0.7g 6kcal 15%
28.06.2012 torstai	08:00:00 aamu	Pepsi light, annos 330g	330g	0.7kcal	0.3g 1kcal 50%	0.3g 1kcal 50%	0g 0kcal 0%
28.06.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lakrisal (Leaf), annos 26g	26g	87.1kcal	0g 0kcal 0%	21.6g 86kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.06.2012 torstai	14:00:00 päivä	Liha-juusto-makaronilaatikko	200g	306.6kcal	24g 96kcal 32%	19g 76kcal 25%	14.6g 131kcal 43%
28.06.2012 torstai	14:00:00 päivä	Omenatuoremehu, valio	250g	105kcal	2.5g 10kcal 9%	25g 100kcal 91%	0g 0kcal 0%
28.06.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	87g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
28.06.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	162g	72.4kcal	0.3g 1kcal 2%	15.3g 61kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
28.06.2012 torstai	20:00:00 ilta	Almighurt stracciatella (Ehrmann), annos 150g	150g	186kcal	5g 20kcal 11%	25.5g 102kcal 55%	7.2g 65kcal 35%
28.06.2012 torstai	20:00:00 ilta	Mysli karamell (Kölln), annos 30g	30g	135.9kcal	2.7g 11kcal 8%	18.8g 75kcal 57%	5.1g 46kcal 35%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1166.2kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 16.2g			1346.2g	1198.9kcal	48.1g 192kcal 17%	159.4g 637kcal 55%	37.4g 336kcal 29%