KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2011 torstai	04:28:45 aamuyö	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	106g	21.5kcal	0.6g 3kcal 12%	4g 16kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
13.10.2011 torstai	04:28:45 aamuyö	Benecol margariini 40 (Raisio), annos 25g	24g	91.2kcal	0.1g 0kcal 0%	1.6g 7kcal 7%	9.6g 86kcal 93%
13.10.2011 torstai	04:28:45 aamuyö	Paahto täysjyvä (Fazer), annos 27g	86g	223.6kcal	7.4g 30kcal 13%	40.4g 162kcal 73%	3.4g 30kcal 14%
13.10.2011 torstai	04:28:45 aamuyö	Kalkkunaleike (Atria)	74g	70.3kcal	11.1g 44kcal 62%	1.6g 6kcal 9%	2.4g 21kcal 30%
13.10.2011 torstai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	85g	71.4kcal	0.9g 4kcal 5%	15.6g 62kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
13.10.2011 torstai	10:10:00 aamupäivä	Red curry chicken with jasmine rice (Kitchen joy), annos 350g	350g	493.5kcal	23.8g 95kcal 19%	74.2g 297kcal 60%	11.2g 101kcal 21%
13.10.2011 torstai	12:30:00 päivä	Ehrmann rahkajogurtti 0,9% (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
13.10.2011 torstai	12:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	800g	54.1kcal	5.1g 20kcal 38%	4.8g 19kcal 36%	1.5g 14kcal 26%
13.10.2011 torstai	16:33:57 iltapäivä	Kevyt punajuurisalaatti (Atria), annos 50g	100g	75kcal	0.8g 3kcal 5%	6.6g 26kcal 38%	4.5g 41kcal 58%
13.10.2011 torstai	17:10:00 iltapäivä	Broileripyörykät saarioinen, 1 kpl (16 g)	200g	400kcal	28g 112kcal 28%	24g 96kcal 24%	22g 198kcal 49%
13.10.2011 torstai	19:17:32 ilta	Broileripyörykät saarioinen, 1 kpl (16 g)	154g	308kcal	21.6g 86kcal 28%	18.5g 74kcal 24%	16.9g 152kcal 49%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1957.3kcal Erotus 3.7kcal Kuituja 23.3g			2229g	1953.6kcal	118.2g 473kcal 24%	203.8g 815kcal 42%	74.4g 670kcal 34%