| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2009 perjantai | 08:24:00 aamu | Kaurapaahtoleipä | 40g | 100kcal | 3.9g 16kcal 16% | 18.4g 74kcal 73% | 1.2g 11kcal 11% |
| 06.02.2009 perjantai | 08:25:00 aamu | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.02.2009 perjantai | 08:25:04 aamu | Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 20g | 30kcal | 1.7g 7kcal 23% | 1.6g 6kcal 22% | 1.9g 17kcal 56% |
| 06.02.2009 perjantai | 08:26:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 06.02.2009 perjantai | 08:26:08 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 06.02.2009 perjantai | 09:30:00 aamu | Jaffakeksi appelsiini, LU | 25g | 95kcal | 0.9g 3kcal 4% | 17.3g 69kcal 73% | 2.5g 23kcal 24% |
| 06.02.2009 perjantai | 10:35:00 aamupäivä | Lohisuikale, kermainen marinoitu (Kalaneuvos), annos 150g | 50g | 91.5kcal | 6.4g 26kcal 27% | 1.7g 7kcal 7% | 7.2g 64kcal 67% |
| 06.02.2009 perjantai | 10:37:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 150g | 205.4kcal | 3.6g 15kcal 7% | 45.4g 181kcal 91% | 0.4g 4kcal 2% |
| 06.02.2009 perjantai | 17:10:00 iltapäivä | Pizza, Special Opera, Kotipizza | 200g | 496.5kcal | 30.7g 123kcal 25% | 35.3g 141kcal 29% | 25.5g 229kcal 47% |
| 06.02.2009 perjantai | 19:11:00 ilta | Milka suklaa, scoco-swing (Milka), annos 300g | 80g | 444kcal | 4.5g 18kcal 4% | 43.2g 173kcal 39% | 28g 252kcal 57% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1541.8kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 7g | 740g | 1544.9kcal | 52.7g 211kcal 14% | 168.3g 673kcal 44% | 73.1g 658kcal 43% | ||