KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g	200g	15.6kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Paahtoleipä,kaura fazer	100g	250kcal	9.8g 39kcal 16%	46g 184kcal 73%	3.1g 28kcal 11%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g)	100g	240kcal	6.5g 26kcal 12%	36g 144kcal 64%	6g 54kcal 24%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Geisha suklaapatukka	44g	242kcal	4g 16kcal 7%	21.6g 86kcal 36%	15.4g 139kcal 58%
13.08.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Salmiakkimakeinen (Fineli)	65g	240.2kcal	3g 12kcal 5%	55.9g 224kcal 95%	0.1g 1kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Makaronilaatikko, tumma, 10% paistijauhelihaan (annos 1/4 laatikosta)	300g	440.1kcal	32.1g 128kcal 29%	38.1g 152kcal 35%	17.7g 159kcal 36%
13.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	135.4kcal	12.2g 49kcal 37%	19.6g 78kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
13.08.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
13.08.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Siideri light, Freeway, Lidl, 500ml	500g	150kcal	2g 8kcal 9%	15g 60kcal 70%	2g 18kcal 21%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1685kcal Erotus 85.7kcal Kuituja 14.1g			1844g	1770.7kcal	72.1g 289kcal 17%	239.2g 957kcal 57%	48.8g 440kcal 26%