| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 20g | 74.8kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 65% | 1.5g 13kcal 19% |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 110g | 9.9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Rukiinen karjalanpiirakka (Fazer), annos 80g | 80g | 160kcal | 3.5g 14kcal 9% | 24.8g 99kcal 66% | 4.2g 38kcal 25% |
| 24.09.2010 perjantai | 07:00:00 aamu | Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.09.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 66.67g | 22.6kcal | 1.4g 5kcal 30% | 2.9g 12kcal 63% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Herne, pakaste (rainbow) | 66.67g | 56.7kcal | 4g 16kcal 29% | 10g 40kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 66.67g | 19.5kcal | 0.6g 3kcal 15% | 3g 12kcal 71% | 0.3g 2kcal 14% |
| 24.09.2010 perjantai | 13:00:00 päivä | Broilerin rintafile paistettu | 100g | 162.3kcal | 27.8g 111kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 31% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Rukiinen karjalanpiirakka (Fazer), annos 80g | 80g | 160kcal | 3.5g 14kcal 9% | 24.8g 99kcal 66% | 4.2g 38kcal 25% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli | 15g | 24kcal | 1.2g 5kcal 19% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 71% |
| 24.09.2010 perjantai | 17:09:12 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 24.09.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Ristikkoperunat (Crisscut), annos 100g | 200g | 372kcal | 5.8g 23kcal 6% | 45.4g 182kcal 49% | 18.6g 167kcal 45% |
| 24.09.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Chicken wings, mild (lidl) (Solängen), annos 750g | 200g | 438kcal | 48g 192kcal 44% | 3g 12kcal 3% | 26g 234kcal 53% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1901.9kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 26.9g | 1895.01g | 1946.6kcal | 139g 556kcal 29% | 183.6g 734kcal 39% | 67.9g 612kcal 32% | ||