KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.08.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä)	134g	301.5kcal	9.6g 39kcal 13%	57.6g 230kcal 79%	2.4g 22kcal 8%
17.08.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Linströminpihvi	100g	202kcal	11.9g 48kcal 24%	4.8g 19kcal 10%	15g 135kcal 67%
17.08.2008 sunnuntai	19:01:00 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.08.2008 sunnuntai	19:01:17 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.08.2008 sunnuntai	19:01:58 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
17.08.2008 sunnuntai	19:02:00 ilta	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	15g	42kcal	0.1g 0kcal 1%	2.6g 10kcal 25%	3.5g 31kcal 75%
17.08.2008 sunnuntai	19:04:00 ilta	Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, vähälaktoosinen, ei lis. d-vit. (Fineli)	370g	185.3kcal	9.8g 39kcal 22%	34.2g 137kcal 76%	0.4g 3kcal 2%
17.08.2008 sunnuntai	19:04:35 ilta	Kanakastike, kanaviillokki (Fineli)	100g	124.3kcal	11.6g 47kcal 37%	1.2g 5kcal 4%	8.2g 73kcal 59%
17.08.2008 sunnuntai	19:06:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	325g	91kcal	2g 8kcal 9%	19.3g 77kcal 85%	0.7g 6kcal 6%
17.08.2008 sunnuntai	19:08:25 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1067.8kcal Erotus 17.9kcal Kuituja 16.6g			2414g	1085.7kcal	57.8g 231kcal 22%	140.2g 561kcal 53%	30.6g 276kcal 26%