KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.08.2008 maanantai	09:43:57 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	12:18:00 päivä	Salaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike (Fineli)	400g	256.2kcal	18g 72kcal 29%	5.2g 21kcal 8%	17.3g 156kcal 63%
18.08.2008 maanantai	12:19:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	12:20:00 päivä	Patonki (Landgut)	10g	23.7kcal	0.8g 3kcal 14%	4.8g 19kcal 83%	0.1g 1kcal 4%
18.08.2008 maanantai	14:16:19 päivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
18.08.2008 maanantai	14:19:11 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	16:55:13 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	16:55:25 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	130g	36.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.7g 31kcal 85%	0.3g 2kcal 6%
18.08.2008 maanantai	16:55:54 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
18.08.2008 maanantai	17:55:29 iltapäivä	Allevo Herkkusienikeitto 33g	33g	112.2kcal	12.5g 50kcal 40%	13.2g 53kcal 42%	2.6g 24kcal 19%
18.08.2008 maanantai	20:51:26 ilta	Minuuttivelli, neljän viljan vellijauhe	50g	165kcal	6g 24kcal 15%	31.5g 126kcal 77%	1.6g 14kcal 9%
18.08.2008 maanantai	20:51:53 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.08.2008 maanantai	22:25:15 ilta	Leipä, Kaurapuikulat (Fazer)	120g	288kcal	11.4g 46kcal 16%	45.6g 182kcal 65%	5.9g 53kcal 19%
18.08.2008 maanantai	22:26:16 ilta	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	24g	34.1kcal	6.7g 27kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.7g 7kcal 20%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1048.1kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 21.6g			3222g	1053.8kcal	65.3g 261kcal 25%	131.2g 525kcal 50%	29.1g 262kcal 25%