| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.08.2008 tiistai | 09:42:54 aamu | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 30g | 70kcal | 3.4g 14kcal 19% | 0.3g 1kcal 2% | 6.2g 56kcal 79% |
| 19.08.2008 tiistai | 09:43:43 aamu | Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, vähälaktoosinen, ei lis. d-vit. (Fineli) | 390g | 195.3kcal | 10.3g 41kcal 22% | 36g 144kcal 76% | 0.4g 4kcal 2% |
| 19.08.2008 tiistai | 10:02:58 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:08:37 päivä | Painonvartijat mysli mansikka ja vihreä omena, annos 45g | 30g | 99kcal | 2.7g 11kcal 11% | 20.7g 83kcal 84% | 0.6g 5kcal 6% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:09:34 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 13:09:58 päivä | Linströminpihvi | 50g | 101kcal | 6g 24kcal 24% | 2.4g 10kcal 10% | 7.5g 68kcal 67% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:14:44 iltapäivä | Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen | 26.67g | 38.4kcal | 5.3g 21kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 44% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:14:44 iltapäivä | Dolmino chunky paprika bolognese (Dolmio), annos 500g | 33.33g | 17.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 66% | 0.4g 4kcal 23% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:14:44 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.67g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:14:44 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli) | 33.33g | 23.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 4.8g 19kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:15:06 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 19.08.2008 tiistai | 17:15:12 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:36:30 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:37:42 ilta | Muffinssi (Lidl), annos 45g | 45g | 167kcal | 3g 12kcal 7% | 21.6g 86kcal 52% | 7.7g 69kcal 41% |
| 19.08.2008 tiistai | 20:38:30 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:24:56 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 19.08.2008 tiistai | 21:25:49 ilta | Paahtoleipä, Juusto, Linkosuo | 25g | 63.2kcal | 2.3g 9kcal 14% | 10.6g 43kcal 68% | 1.3g 11kcal 18% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:49:27 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 10g | 35kcal | 2.5g 10kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 71% |
| 19.08.2008 tiistai | 22:50:10 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1004.4kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 10.6g | 2975g | 1016.1kcal | 50.9g 203kcal 20% | 133.2g 533kcal 53% | 29.8g 268kcal 27% | ||