KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
30.09.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g 34g81.6kcal3.7g
15kcal
18%
12.9g
52kcal
64%
1.6g
15kcal
18%
30.09.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) 12g17.5kcal3.5g
14kcal
81%
0g
0kcal
0%
0.4g
3kcal
19%
30.09.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) 50g37.1kcal0.4g
2kcal
4%
7.8g
31kcal
90%
0.2g
2kcal
5%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Tee rasvattomalla maidolla, 200g 59.7g3.4kcal0.4g
2kcal
47%
0.5g
2kcal
53%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Painonvartijat mysli mansikka ja vihreä omena, annos 45g 29.85g98.5kcal2.7g
11kcal
11%
20.6g
82kcal
84%
0.6g
5kcal
6%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) 29.85g32kcal6.9g
28kcal
87%
0g
0kcal
0%
0.4g
4kcal
13%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Tee (Fineli) 50.75g0.1kcal0g
0kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Omena, keskikokoinen 200g 29.85g10.1kcal0.1g
0kcal
3%
2.1g
8kcal
89%
0.1g
1kcal
9%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Juustokeitto kasvisliemi, juusto, vehnäjauhot (Fineli) 200g176.9kcal9.1g
36kcal
20%
4.4g
18kcal
10%
13.8g
124kcal
70%
30.09.2008
tiistai
12:00:00
päivä
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) 30g67.5kcal2.2g
9kcal
13%
12.9g
52kcal
79%
0.5g
5kcal
8%
30.09.2008
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta 100g13kcal0.7g
3kcal
22%
2.1g
8kcal
65%
0.2g
2kcal
14%
30.09.2008
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) 360g215.2kcal6.3g
25kcal
11%
51.6g
206kcal
87%
0.7g
6kcal
3%
30.09.2008
tiistai
17:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
19:30:00
ilta
Chevre salad (Amarillo), annos 575g 300g396kcal11.4g
46kcal
12%
30g
120kcal
30%
25.8g
232kcal
58%
30.09.2008
tiistai
19:30:00
ilta
Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) 67g150.8kcal4.8g
19kcal
13%
28.8g
115kcal
79%
1.2g
11kcal
8%
30.09.2008
tiistai
19:30:00
ilta
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
30.09.2008
tiistai
20:30:00
ilta
Tee rasvattomalla maidolla, 200g 200g11.4kcal1.4g
6kcal
47%
1.6g
6kcal
53%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 0.9%
Laskettu kokonaisenergia 1456.1kcal
Erotus 13kcal
Kuituja 14.6g
2953g1443.1kcal66.7g
267kcal
18%
194.8g
779kcal
54%
45.5g
410kcal
28%