| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2013 perjantai | 07:15:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 01.11.2013 perjantai | 07:15:00 aamu | Kultakalkkuna leikkele (Saarioinen), annos 8g | 16g | 16kcal | 3.2g 13kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 17% |
| 01.11.2013 perjantai | 07:15:00 aamu | Ketsuppi, Heinz | 18g | 18.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.3g 17kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 01.11.2013 perjantai | 07:15:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 01.11.2013 perjantai | 08:05:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2013 perjantai | 09:15:00 aamu | Viineri, kevytmaito (Fineli) | 55g | 180.7kcal | 3.8g 15kcal 8% | 18g 72kcal 40% | 10.2g 92kcal 51% |
| 01.11.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton (Fineli) | 260g | 445.4kcal | 61.3g 245kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 22.3g 200kcal 45% |
| 01.11.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 127.5g | 102kcal | 16.6g 66kcal 67% | 2.6g 10kcal 10% | 2.6g 23kcal 23% |
| 01.11.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.11.2013 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2013 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Sekamehu, laimennettu, sokeroitu | 500g | 285kcal | 0g 0kcal 0% | 69.5g 278kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2013 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Sisu kipinä (Leaf), annos 70g | 70g | 202.3kcal | 0.8g 3kcal 2% | 36.3g 145kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.11.2013 perjantai | 16:30:00 iltapäivä | Fanta | 330g | 141.9kcal | 0g 0kcal 0% | 35.3g 141kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2013 perjantai | 20:37:10 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 01.11.2013 perjantai | 20:37:28 ilta | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1935.4kcal Erotus 81.3kcal Kuituja 34.3g | 2382.5g | 2016.7kcal | 111.8g 447kcal 23% | 221.2g 885kcal 46% | 67.1g 604kcal 31% | ||