| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Pähkinät, makadamia luomu | 20g | 143.6kcal | 1.6g 6kcal 4% | 2.8g 11kcal 7% | 15.2g 137kcal 89% |
| 26.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Leipä, Ruispuikula (Fazer) | 60g | 144kcal | 5.5g 22kcal 16% | 27g 108kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Edam,arla 17% | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0.2g 1kcal 1% | 6.8g 61kcal 56% |
| 26.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.08.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 82.1kcal | 2.4g 10kcal 11% | 19.7g 79kcal 87% | 0.3g 2kcal 3% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 117.85g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Keräkaali, 100g | 94.28g | 22.6kcal | 1.1g 5kcal 24% | 3.2g 13kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 23.57g | 82.5kcal | 1.4g 6kcal 7% | 17.9g 72kcal 89% | 0.4g 4kcal 5% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 37.71g | 62.6kcal | 7.2g 29kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 54% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (Fineli) | 18.86g | 5.7kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.9g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 2.83g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.57g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Valkopippuri (Fineli) | 0.19g | 0.5kcal | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 74% | 0g 0kcal 8% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Chili mausteseos, Old El Paso | 0.38g | 1.1kcal | 0g 0kcal 11% | 0.2g 1kcal 70% | 0g 0kcal 19% |
| 26.08.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Siirappi (Fineli) | 3.77g | 11.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 110g | 42.9kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.5g 30kcal 81% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.08.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Cashewpähkinät, annos 10g | 50g | 284kcal | 10g 40kcal 14% | 9.4g 38kcal 13% | 23.2g 208kcal 73% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Tempo kokojyväsämpylä (Primula), annos 50g | 50g | 137.5kcal | 5.5g 22kcal 16% | 25g 100kcal 72% | 1.8g 16kcal 12% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Luomuruisleipä runsaskuituinen (Eho perheleipurit), annos 30g | 90g | 183.6kcal | 5.7g 23kcal 13% | 36g 144kcal 81% | 1.3g 12kcal 7% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 50g | 135kcal | 15g 60kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 56% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1513.6kcal Erotus 1.6kcal Kuituja 31.6g | 1615.01g | 1512kcal | 74.6g 298kcal 20% | 159.8g 639kcal 42% | 64g 576kcal 38% | ||