| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2011 tiistai | 10:49:36 aamupäivä | Metripizza hawai (Riitan herkku), annos 750g | 200g | 402kcal | 20.4g 82kcal 21% | 39.6g 158kcal 40% | 17.2g 155kcal 39% |
| 30.08.2011 tiistai | 10:49:48 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2011 tiistai | 10:50:14 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.08.2011 tiistai | 14:07:00 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 30.08.2011 tiistai | 14:07:08 päivä | Kala-kasvispihvi Kalavalmis (Hätälä oy), annos 60g | 150g | 277.5kcal | 23.3g 93kcal 34% | 5.4g 22kcal 8% | 18.2g 163kcal 59% |
| 30.08.2011 tiistai | 14:07:19 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 125g | 68.4kcal | 2g 8kcal 11% | 16.4g 66kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 30.08.2011 tiistai | 15:43:16 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2011 tiistai | 15:44:09 iltapäivä | Poutapäivä voista ja rypsiöljystä | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 30.08.2011 tiistai | 19:49:44 ilta | Ananas-raejuusto-rahka (Kansio), annos 196g | 196g | 131.3kcal | 21.6g 86kcal 61% | 12.2g 49kcal 34% | 0.8g 7kcal 5% |
| 30.08.2011 tiistai | 19:52:25 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2011 tiistai | 19:53:20 ilta | Saksanpähkinä (Fineli) | 30g | 204.1kcal | 4.4g 18kcal 9% | 1g 4kcal 2% | 19.6g 176kcal 89% |
| 30.08.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | 100% Ruis, täysjyväruispalaleipä (Vaasan), annos 33.3g | 67g | 154.1kcal | 4.5g 18kcal 13% | 28.1g 113kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 30.08.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Vaasan täysjyvä näkkileipä 1kpl 13g | 26g | 80.6kcal | 2.3g 9kcal 11% | 16.6g 67kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 30.08.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 60g | 167.4kcal | 18g 72kcal 43% | 0.9g 4kcal 2% | 10.2g 92kcal 55% |
| 30.08.2011 tiistai | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1711.1kcal Erotus 24.6kcal Kuituja 28.2g | 1974g | 1735.7kcal | 102.6g 410kcal 24% | 134.2g 537kcal 31% | 84.9g 764kcal 45% | ||