KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2011 maanantai	10:02:40 aamupäivä	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	30g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	13.5g 54kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
03.10.2011 maanantai	10:02:51 aamupäivä	Jälkiuuni ruispalat (Vaasan), annos 30g	30g	93kcal	3.3g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 77%	0.6g 6kcal 7%
03.10.2011 maanantai	10:03:09 aamupäivä	Polar 10% (Valio)	20g	42kcal	6.4g 26kcal 59%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 41%
03.10.2011 maanantai	10:03:28 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	25g	35.7kcal	3.1g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
03.10.2011 maanantai	10:03:41 aamupäivä	Paprika punainen, annos 40g	50g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
03.10.2011 maanantai	10:04:29 aamupäivä	Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli)	15g	27.8kcal	2.1g 8kcal 30%	0.3g 1kcal 4%	2g 18kcal 66%
03.10.2011 maanantai	10:04:46 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.10.2011 maanantai	10:04:59 aamupäivä	Edam,arla 17%	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0.2g 1kcal 1%	6.8g 61kcal 56%
03.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Cashewpähkinät, annos 10g	20g	113.6kcal	4g 16kcal 14%	3.8g 15kcal 13%	9.3g 83kcal 73%
03.10.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	70g	24.9kcal	0.1g 0kcal 2%	5g 20kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Ahvenfilee, pirkka	86.42g	73.5kcal	15.6g 62kcal 86%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 14%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	129.63g	45.4kcal	6g 24kcal 64%	2.5g 10kcal 27%	0.4g 4kcal 9%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Sinihomejuusto, Pirkka 125g	21.6g	72.4kcal	4.8g 19kcal 26%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 74%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Ruokakerma 5% valio hyla 2dl	86.42g	51.9kcal	1g 4kcal 8%	2.4g 10kcal 18%	4.3g 39kcal 74%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo (Fineli)	8.64g	61.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 100%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Ruohosipuli (Fineli)	11.52g	2.6kcal	0.2g 1kcal 31%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 31%
03.10.2011 maanantai	17:50:04 iltapäivä	Cashewpähkinät, annos 10g	5.76g	32.7kcal	1.2g 5kcal 14%	1.1g 4kcal 13%	2.7g 24kcal 73%
03.10.2011 maanantai	17:51:23 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	125g	68.4kcal	2g 8kcal 11%	16.4g 66kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
03.10.2011 maanantai	17:53:03 iltapäivä	Paprika punainen, annos 40g	40g	10.4kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
03.10.2011 maanantai	17:53:52 iltapäivä	Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu (Fineli)	60g	13.1kcal	0.4g 2kcal 13%	2.5g 10kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
03.10.2011 maanantai	17:54:15 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	30g	3.8kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
03.10.2011 maanantai	17:54:39 iltapäivä	Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g	5g	23kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 16%	2.2g 19kcal 83%
03.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Leipä, Ruispuikula (Fazer)	60g	144kcal	5.5g 22kcal 16%	27g 108kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
03.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Polar 10% (Valio)	20g	42kcal	6.4g 26kcal 59%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 41%
03.10.2011 maanantai	20:00:00 ilta	Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli)	20g	37kcal	2.7g 11kcal 30%	0.4g 1kcal 4%	2.7g 25kcal 66%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1275.6kcal Erotus 16.8kcal Kuituja 22.4g			1264.99g	1292.4kcal	88.1g 352kcal 28%	97.1g 388kcal 30%	59.4g 535kcal 42%