KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2008 perjantai	09:06:54 aamu	Sihtileipä (Porokylän leipomo oy), annos 28g	41g	100kcal	3.9g 15kcal 16%	19.2g 77kcal 77%	0.8g 7kcal 7%
11.04.2008 perjantai	09:07:09 aamu	Porsaan filee leike Saarioinen	12g	15.6kcal	2.5g 10kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 5kcal 31%
11.04.2008 perjantai	09:07:16 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
11.04.2008 perjantai	09:07:25 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2008 perjantai	11:41:44 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.04.2008 perjantai	11:41:56 aamupäivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	100g	39kcal	3.6g 14kcal 37%	5.9g 24kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
11.04.2008 perjantai	12:39:30 päivä	Jyväshyvä paussi vanilja keksi	12.5g	56.3kcal	1g 4kcal 7%	8.5g 34kcal 61%	2g 18kcal 32%
11.04.2008 perjantai	13:51:49 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.04.2008 perjantai	13:52:01 päivä	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	100g	39kcal	3.6g 14kcal 37%	5.9g 24kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
11.04.2008 perjantai	18:32:34 ilta	Pasta, fusili, euroshopper	50g	174kcal	5.9g 24kcal 14%	36g 144kcal 83%	0.8g 7kcal 4%
11.04.2008 perjantai	18:32:57 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50g	83kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
11.04.2008 perjantai	18:33:48 ilta	Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl	45g	54kcal	1.5g 6kcal 12%	1.6g 6kcal 12%	4.5g 41kcal 76%
11.04.2008 perjantai	18:34:19 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	30g	18kcal	0.5g 2kcal 10%	3.9g 16kcal 88%	0g 0kcal 2%
11.04.2008 perjantai	18:34:35 ilta	Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli)	30g	25.8kcal	0.9g 4kcal 15%	1.3g 5kcal 21%	1.8g 16kcal 64%
11.04.2008 perjantai	18:35:03 ilta	Ruiskauravarras (Fazer), annos 75g	50g	105kcal	4.3g 17kcal 17%	17g 68kcal 66%	2g 18kcal 18%
11.04.2008 perjantai	18:35:23 ilta	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 94%
11.04.2008 perjantai	18:35:46 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	10g	5.6kcal	0.9g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 36%	0g 0kcal 3%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 941.5kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 12.4g			1040.5g	948.4kcal	67.5g 270kcal 29%	115g 460kcal 49%	23.5g 211kcal 23%