| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2011 maanantai | 10:09:20 aamupäivä | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 04.07.2011 maanantai | 10:09:34 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 04.07.2011 maanantai | 10:09:45 aamupäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 04.07.2011 maanantai | 10:09:56 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.07.2011 maanantai | 11:57:47 aamupäivä | Tomaatti-mozzarellasalaatti (Amica), annos 300g | 300g | 378kcal | 15g 60kcal 16% | 18.3g 73kcal 20% | 26.7g 240kcal 64% |
| 04.07.2011 maanantai | 14:18:12 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.07.2011 maanantai | 14:27:06 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 100g | 6.8kcal | 0.6g 3kcal 38% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| 04.07.2011 maanantai | 16:49:17 iltapäivä | Maksamakkara, Herkku (HK) | 50g | 112.5kcal | 5.5g 22kcal 20% | 1g 4kcal 4% | 9.5g 86kcal 77% |
| 04.07.2011 maanantai | 16:49:52 iltapäivä | Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 100g | 234kcal | 11.3g 45kcal 18% | 0.5g 2kcal 1% | 22g 198kcal 81% |
| 04.07.2011 maanantai | 17:17:06 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 55g | 57.4kcal | 12.3g 49kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 04.07.2011 maanantai | 17:17:24 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.07.2011 maanantai | 17:17:38 iltapäivä | Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) | 30g | 59.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.5g 2kcal 4% | 6g 54kcal 93% |
| 04.07.2011 maanantai | 17:17:58 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 04.07.2011 maanantai | 21:01:37 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1120.1kcal Erotus 1.1kcal Kuituja 3.8g | 1325g | 1121.2kcal | 72.1g 288kcal 26% | 41.7g 167kcal 15% | 73.9g 665kcal 59% | ||