| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2011 keskiviikko | 08:20:43 aamu | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 125g | 80kcal | 13.8g 55kcal 68% | 5.3g 21kcal 26% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 08:21:08 aamu | Vadelma (Fineli) | 13g | 5.3kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.5g 2kcal 59% | 0.1g 1kcal 26% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 08:21:45 aamu | Pensasmustikka (Pirkka) | 13g | 7.8kcal | 0.1g 0kcal 3% | 1.7g 7kcal 94% | 0g 0kcal 3% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 08:22:06 aamu | Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g 2kcal 2% | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 79kcal 94% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 08:37:32 aamu | Yerba mate (-), annos 500g | 250g | 6kcal | 0.5g 2kcal 33% | 1g 4kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kebab kahdella kastikkeella (Sodexho), annos 150g | 150g | 169.5kcal | 7.5g 30kcal 25% | 6g 24kcal 20% | 7.5g 68kcal 56% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 68% | 10.5g 42kcal 26% | 1g 9kcal 6% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Vadelma (Fineli) | 25g | 10.3kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1g 4kcal 59% | 0.2g 2kcal 26% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Pensasmustikka (Pirkka) | 25g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.3g 13kcal 94% | 0.1g 0kcal 3% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 13:30:00 päivä | Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Yerba mate (-), annos 500g | 250g | 6kcal | 0.5g 2kcal 33% | 1g 4kcal 67% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 100g | 234kcal | 11.3g 45kcal 18% | 0.5g 2kcal 1% | 22g 198kcal 81% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 54.96g | 78.4kcal | 6.9g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 74.94g | 47.4kcal | 2.2g 9kcal 19% | 3.6g 14kcal 31% | 2.6g 24kcal 50% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Suola, annos 3g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 49.96g | 8.5kcal | 1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.1g 1kcal 23% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Sipuli (kuorittu) | 13.74g | 3.7kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 99.92g | 165.9kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Voi (Fineli) | 3.5g | 25.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 99% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:29:32 ilta | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima (Fineli) | 18.74g | 70.9kcal | 5.2g 21kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 51kcal 71% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 20:30:14 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 50g | 112.5kcal | 5.5g 22kcal 20% | 1g 4kcal 4% | 9.5g 86kcal 77% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1529.9kcal Erotus 51.2kcal Kuituja 4.6g | 1807.51g | 1581.1kcal | 115g 460kcal 30% | 45.4g 182kcal 12% | 98.7g 888kcal 58% | ||