KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.08.2008 perjantai	08:30:41 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	60g	139.8kcal	4.3g 17kcal 13%	24g 96kcal 72%	2.3g 21kcal 16%
15.08.2008 perjantai	08:30:52 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
15.08.2008 perjantai	08:31:11 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.08.2008 perjantai	11:01:41 aamupäivä	Kantarellikeitto, Blå Band	33g	148.5kcal	2.8g 11kcal 8%	17.2g 69kcal 46%	7.6g 68kcal 46%
15.08.2008 perjantai	11:04:12 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	60g	139.8kcal	4.3g 17kcal 13%	24g 96kcal 72%	2.3g 21kcal 16%
15.08.2008 perjantai	11:40:02 aamupäivä	Viola tuorejuusto, sinihome, hyla (Valio), annos 15g	15g	24kcal	1.2g 5kcal 19%	0.6g 2kcal 10%	2g 18kcal 71%
15.08.2008 perjantai	11:40:55 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.08.2008 perjantai	16:46:09 iltapäivä	Vesi	45.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	16:46:09 iltapäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	36.18g	32.6kcal	5.8g 23kcal 69%	0.5g 2kcal 6%	0.9g 8kcal 25%
15.08.2008 perjantai	16:46:09 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	30.15g	25.6kcal	0.4g 2kcal 7%	1.3g 5kcal 20%	2.1g 19kcal 73%
15.08.2008 perjantai	16:46:09 iltapäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	37.69g	22.6kcal	0.4g 2kcal 7%	1.7g 7kcal 31%	1.5g 14kcal 62%
15.08.2008 perjantai	16:46:09 iltapäivä	Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g	150.75g	107kcal	2.4g 10kcal 9%	24.1g 96kcal 90%	0.2g 1kcal 1%
15.08.2008 perjantai	16:46:25 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.08.2008 perjantai	16:46:25 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.08.2008 perjantai	16:46:25 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	15g	4.5kcal	0.1g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 79%	0g 0kcal 7%
15.08.2008 perjantai	16:46:25 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
15.08.2008 perjantai	16:46:37 iltapäivä	Salaatinkastike kiinalainen (Saarioinen), annos 20g	23g	41.4kcal	0g 0kcal 0%	10.4g 41kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.08.2008 perjantai	18:26:59 ilta	Marjat, keskiarvo	100g	40kcal	0.7g 3kcal 8%	7.2g 29kcal 80%	0.5g 5kcal 13%
15.08.2008 perjantai	18:27:27 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	71.2kcal	0.3g 1kcal 2%	14.2g 57kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
15.08.2008 perjantai	21:15:25 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
15.08.2008 perjantai	21:15:42 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
15.08.2008 perjantai	21:16:01 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
15.08.2008 perjantai	21:20:35 ilta	Tonnikala öljyssä(pirkka)	67g	140.7kcal	16.1g 64kcal 45%	0g 0kcal 0%	8.7g 78kcal 55%
15.08.2008 perjantai	21:27:44 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	35g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
15.08.2008 perjantai	22:00:00 ilta	Fizz Original Dry Cider	330g	115.5kcal	0g 0kcal 0%	8.3g 33kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1159kcal Erotus 106.8kcal Kuituja 22.8g			1612g	1265.8kcal	50.7g 203kcal 18%	166.6g 667kcal 58%	32.2g 290kcal 25%