| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2008 torstai | 09:56:01 aamu | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 28.08.2008 torstai | 09:56:16 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 13:16:55 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 28.08.2008 torstai | 13:16:55 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.08.2008 torstai | 13:16:55 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 15g | 4.5kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 28.08.2008 torstai | 13:16:55 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 28.08.2008 torstai | 13:17:14 päivä | Hesburger, Talon Kevyt salaatin kastike (annoskoko 20 g) | 10g | 29kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 18% | 3g 27kcal 82% |
| 28.08.2008 torstai | 13:20:33 päivä | Apetina juusto (Apetina), annos 200g | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 72% | 0.2g 1kcal 1% | 3g 27kcal 27% |
| 28.08.2008 torstai | 13:25:14 päivä | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 28.08.2008 torstai | 13:25:25 päivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 28.08.2008 torstai | 15:59:14 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 35.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.1g 28kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.08.2008 torstai | 19:24:02 ilta | Omenamehu (Valio) | 100g | 42kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 19:25:40 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 222g | 122.1kcal | 3.6g 14kcal 11% | 29.3g 117kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 28.08.2008 torstai | 19:25:51 ilta | Kurkku, tuore | 22.86g | 2.3kcal | 0.1g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 28.08.2008 torstai | 19:25:51 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 34.29g | 7kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.3g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.08.2008 torstai | 19:25:51 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 8.57g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 28.08.2008 torstai | 19:25:51 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 34.29g | 3.4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 28.08.2008 torstai | 19:26:02 ilta | Salaatinkastike kiinalainen (Saarioinen), annos 20g | 10g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 19:26:15 ilta | Raejuusto rasvaton,Valio | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.08.2008 torstai | 19:27:36 ilta | Kananpojan Paistetut sisäfileet (Kariniemen), annos 50g | 100g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 3g 12kcal 8% | 4g 36kcal 24% |
| 28.08.2008 torstai | 19:28:33 ilta | Kermakastike blå band n.75g valmista kastiketta | 40g | 20kcal | 0.8g 3kcal 16% | 2.4g 10kcal 48% | 0.8g 7kcal 36% |
| 28.08.2008 torstai | 23:12:24 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 23:12:39 ilta | Vaasan isopaahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 26g | 59.8kcal | 3.1g 12kcal 21% | 8.6g 34kcal 58% | 1.4g 12kcal 21% |
| 28.08.2008 torstai | 23:13:11 ilta | Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 1041.2kcal Erotus 81.3kcal Kuituja 18.8g | 1713.01g | 1122.5kcal | 81.4g 325kcal 31% | 127.9g 512kcal 49% | 22.7g 204kcal 20% | ||