| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.05.2012 lauantai | 10:07:19 aamupäivä | Ruispalat, ruispaavo (Rosten), annos 31g | 30g | 72kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13.2g 53kcal 79% | 0.5g 4kcal 6% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:07:39 aamupäivä | Philadelphia tuorejuusto 200g | 10g | 25.5kcal | 0.6g 2kcal 9% | 0.3g 1kcal 5% | 2.4g 22kcal 86% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:08:39 aamupäivä | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 25g | 22kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.7g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 19% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:09:45 aamupäivä | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 100g | 125kcal | 3.3g 13kcal 11% | 3.7g 15kcal 13% | 10g 90kcal 76% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:10:40 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 70g | 30.8kcal | 0.4g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 78% | 0.4g 4kcal 16% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:10:55 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 4g | 13.2kcal | 0g 0kcal 1% | 3.2g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 12.05.2012 lauantai | 10:11:27 aamupäivä | Mysli, muromysli (Fineli) | 11g | 46.3kcal | 0.7g 3kcal 7% | 7g 28kcal 62% | 1.5g 14kcal 31% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:07:44 ilta | Lihakeitto naudanpaisti (Fineli) | 300g | 132.6kcal | 17.2g 69kcal 54% | 10g 40kcal 31% | 2.1g 19kcal 15% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:07:57 ilta | Näkkileipä, Vaasan maukas | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:08:03 ilta | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:08:12 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 20g | 59.2kcal | 1.5g 6kcal 10% | 9.4g 38kcal 65% | 1.6g 14kcal 25% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:08:58 ilta | Lohkoperuna,uunissa(itsetehty), annos 100 | 250g | 211.2kcal | 3.7g 15kcal 7% | 31.5g 126kcal 61% | 7.5g 68kcal 33% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:09:43 ilta | Paneroitu porsaspihvi (Kylmänen), annos 80g | 150g | 375kcal | 37.5g 150kcal 40% | 0.8g 3kcal 1% | 24.8g 223kcal 59% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:09:52 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 17.14g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:09:52 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 4.29g | 1.3kcal | 0g 0kcal 15% | 0.2g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:09:52 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 17.14g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 75% | 0.1g 0kcal 13% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:09:52 ilta | Kurkku, tuore | 11.43g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:10:16 ilta | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 50g | 62.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 1.9g 7kcal 13% | 5g 45kcal 76% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:10:43 ilta | Valkosipulipatonki, pakaste (Rainbow), annos 175g | 20g | 59kcal | 1.4g 6kcal 10% | 8.4g 34kcal 57% | 2.2g 20kcal 34% |
| 12.05.2012 lauantai | 23:11:05 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 600g | 411.2kcal | 1.9g 7kcal 34% | 3.6g 14kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 23.6% Laskettu kokonaisenergia 1377kcal Erotus 424.3kcal Kuituja 15.5g | 1730g | 1801.2kcal | 79.4g 318kcal 23% | 118.1g 472kcal 34% | 65.2g 587kcal 43% | ||