KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2010 torstai	07:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2010 torstai	07:05:00 aamu	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	170g	5.4kcal	0.5g 2kcal 39%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 23%
08.04.2010 torstai	07:05:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
08.04.2010 torstai	07:05:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
08.04.2010 torstai	07:05:00 aamu	Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli)	40g	136.2kcal	10.6g 42kcal 31%	0g 0kcal 0%	10.3g 93kcal 69%
08.04.2010 torstai	14:30:00 päivä	Ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 % (Fineli)	150g	160.4kcal	4.7g 19kcal 12%	8g 32kcal 20%	12g 108kcal 68%
08.04.2010 torstai	14:30:00 päivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
08.04.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	40g	9.6kcal	0.7g 3kcal 39%	0.9g 4kcal 47%	0.1g 1kcal 14%
08.04.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Hapankaali (Fineli)	80g	22.5kcal	0.9g 3kcal 19%	3.4g 14kcal 74%	0.2g 1kcal 7%
08.04.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
08.04.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Oliivi	20g	22kcal	0.3g 1kcal 5%	0.9g 4kcal 15%	2.2g 20kcal 80%
08.04.2010 torstai	16:30:00 iltapäivä	Ahven, paistettu, leivitetty (Fineli)	100g	158.8kcal	18.1g 72kcal 46%	4.8g 19kcal 12%	7.4g 67kcal 42%
08.04.2010 torstai	18:00:00 ilta	Nauris (Fineli)	40g	11kcal	0.4g 2kcal 17%	1.7g 7kcal 72%	0.1g 1kcal 12%
08.04.2010 torstai	18:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 767.4kcal Erotus 17kcal Kuituja 10.9g			1270g	784.4kcal	53.8g 215kcal 28%	34.5g 138kcal 18%	46g 414kcal 54%