KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	170g	4.4kcal	0.5g 2kcal 49%	0.5g 2kcal 47%	0g 0kcal 4%
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo (Fineli)	40g	150.1kcal	9.4g 38kcal 25%	0g 0kcal 0%	12.4g 112kcal 75%
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
27.05.2010 torstai	08:30:00 aamu	Siankyljys/selkä paksu rasvakerros (Fineli)	80g	184.2kcal	10g 40kcal 22%	0g 0kcal 0%	16.2g 146kcal 79%
27.05.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Naudanpaisti (Fineli)	150g	166.4kcal	32.5g 130kcal 79%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 21%
27.05.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Perunasose kevytmaitoon (Fineli)	125g	106.8kcal	2.6g 10kcal 10%	16.3g 65kcal 64%	3g 27kcal 27%
27.05.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	30g	5.1kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
27.05.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli)	170g	4.4kcal	0.5g 2kcal 49%	0.5g 2kcal 47%	0g 0kcal 4%
27.05.2010 torstai	17:00:00 iltapäivä	Suklaa/tiikerikakku (Fineli)	50g	212.3kcal	3.3g 13kcal 6%	27.1g 108kcal 51%	10g 90kcal 43%
27.05.2010 torstai	21:00:00 ilta	Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g	150g	189kcal	7.5g 30kcal 16%	4.2g 17kcal 9%	15.8g 142kcal 75%
27.05.2010 torstai	21:00:00 ilta	Suomuurain lakka, hilla (Fineli)	50g	26.9kcal	0.7g 3kcal 14%	3.9g 16kcal 75%	0.3g 2kcal 11%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1200.5kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 5.5g			1375g	1213.1kcal	81.5g 326kcal 27%	54g 216kcal 18%	73.2g 659kcal 55%