| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 170g | 4.4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 60g | 7.8kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Naudanpaisti (Fineli) | 20g | 22.2kcal | 4.3g 17kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 21% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli (Fineli) | 30g | 109.3kcal | 8.4g 33kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 8.5g 77kcal 70% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 08:30:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli) | 350g | 152.9kcal | 16.5g 66kcal 46% | 13.5g 54kcal 37% | 2.7g 25kcal 17% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 200g | 177.3kcal | 4.8g 19kcal 11% | 3.6g 14kcal 8% | 16.6g 149kcal 82% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Sardiini keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessa (Fineli) | 18g | 34.3kcal | 3.6g 14kcal 42% | 0.1g 0kcal 1% | 2.2g 20kcal 57% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 57.5kcal | 5.2g 21kcal 37% | 8.3g 33kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvijuoma, suodatinkahvijuoma (Fineli) | 170g | 4.4kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.5g 2kcal 47% | 0g 0kcal 4% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Pannukakku, kevytmaito (Fineli) | 170g | 252.5kcal | 10.8g 43kcal 18% | 35.2g 141kcal 57% | 7.1g 64kcal 26% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Makeinen karamelli (Fineli) | 16g | 56.9kcal | 0.1g 0kcal 1% | 13.9g 56kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 20:10:00 ilta | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 200g | 177.3kcal | 4.8g 19kcal 11% | 3.6g 14kcal 8% | 16.6g 149kcal 82% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 20:10:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 60g | 100.5kcal | 16.6g 67kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 33kcal 34% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 20:10:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 100g | 195.3kcal | 18.7g 75kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 62% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 20:10:00 ilta | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 40g | 104.5kcal | 3.2g 13kcal 13% | 21.2g 85kcal 84% | 0.4g 3kcal 3% |
| 06.06.2010 sunnuntai | 20:10:00 ilta | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1849.5kcal Erotus 16kcal Kuituja 16.8g | 2084g | 1865.6kcal | 102.8g 411kcal 22% | 122.4g 490kcal 27% | 105.4g 949kcal 51% | ||